Похудания хахболера

ты че такого делаешь, что не можешь раз в день зайти на пд?

отдыхает от диеты

да летом нихуя и делать не надо, чтоб похудеть
из-за жары худеешь и так

Есть инсайд- он утонул 

эх помню както 2 месяца жрал по 1200 каллорий на 5 приёмов пищи

со 100 кг похудел до 97 чтоли

всё фейк, просто надо перестать жрать то, что природой не предназначено для еды

не может быть такого 

Как успехи, или забил?

удаляй все игры и занимайся собой.
потом может быть тупа поздно и случай более запущенный.

удаляй все игры и занимайся собой.

потом может быть тупа поздно и случай более запущенный.

эх помню както 2 месяца жрал по 1200 каллорий на 5 приёмов пищи

со 100 кг похудел до 97 чтоли

всё фейк, просто надо перестать жрать то, что природой не предназначено для еды

почему фейк. ты просто овощ для которого 1200 ккал это дневная норма для стандартного обмена веществ, а не для похудения

 

эх помню както 2 месяца жрал по 1200 каллорий на 5 приёмов пищи

со 100 кг похудел до 97 чтоли

всё фейк, просто надо перестать жрать то, что природой не предназначено для еды

почему фейк. ты просто овощ для которого 1200 ккал это дневная норма для стандартного обмена веществ, а не для похудения

 

это невозможно

Ну 3 кг за 2 месяца это норм похудение. А ты че хотел, как в рекламе?

 

Ты там такой дневной рацион перечислил что он легко заходит за 2000-2500 калорий в зависимости от качества продуктов, которое насколько мне кажется очень низкое

Я же написал что это рацион что я ем чаще всего, не в день, а вообще что я ем, в 1 день могу поесть 2 котлеты, в обед хлопья, на ужин 1 кашу, а во в 2 день утром 2 сосиски утром, в обед макароны с подливкой, на ужин 1  сосиску

 

не ну тут хуй знает почему не уходит вес 

Ну 3 кг за 2 месяца это норм похудение. А ты че хотел, как в рекламе?

лол че? я похуел на 2кг за неделю просто отказавшись от мучного сладкого 

вода вышла

3кг за 2 месяца это нормально если ты уже убердрыщ и у тебя "лишние" вот эти 3 кг

При пропорциях тса за 2 месяца он спокойно при ~1600 - 1800 должен на 10-15кг худеть

Бессмысленный флуд. Тем более, что чел, скорее всего, забил (раз не отписывается).
А если не забил то ему нужно базовые вещи освоить. Правильное питание, дефицит каллорий. Анаэробные и аэробные нагрузки.
Есть тема по снижению процента подкожного жира, вроде как.
хотя там сушка в основном.  

 https://prodota.ru/forum/index.php?showtopic=211070


 

Короче встаешь в 6, там самый высокий уровень кортизола, ниче не жравши выходишь 45 мин - час ходьба или бег, приходишь домой ниче не ешь 40 мин чтоб углеводное окно после физ нагрузок закрылось и всё, через 2 недели ты такой дрищок уже

какие успехи

Стыдно ему заходить сюда

Но он мне лично обещал, что возобновил диету и добьется желаемых результатов