утренняя зарядка

[|FluffY|]

кто делает?

 

какой комплекс упражнений?

[13GbPorNo]

подрочить с утреца - отличная зарядка.

[justice_st]

разминка + подтягивание скоко смогу

шанс что найду силы волии ее сделать - 10% 

[NTM]

отжимаюсь по утрам 

[FlameHeart]

Разминка, обязательно приседания, отжимание, пресс. И несколько раз в неделю пробежка в лесу.

[SYLAR]

делаю вечернюю зарядку :._.:

[Шкипи]

пресс если вспомню, пробежка

[Holly.NoBody]

Руками помахал, плечами покрутил,кароче руки размял.

Потом отжался сколько сможешь.

Взял гантелю, поднимаю(вверх прямой рукой,чтоб лучше потом отжиматься.)

Потом просто тягаю(хз как назвать, сгибая в локте руку,тяну гантелю,как-то так)

После этого руки устали,можно поприседать и отклонения.(сам не делаю,спина болит сильно)

 

Вечером в 8 часов,тоже самое но без разминки.

[SYLAR]

гантели, пресс, приседания, отжимание...

[Гость iMassacre]

эмм

пиздаболы

[inok]

пробежка до ларька за сигаретами

[The-Angry-Hobbit]

Руками помахал, плечами покрутил,кароче руки размял.

Потом отжался сколько сможешь.

Взял гантелю, поднимаю(вверх прямой рукой,чтоб лучше потом отжиматься.)

Потом просто тягаю(хз как назвать, сгибая в локте руку,тяну гантелю,как-то так)

После этого руки устали,можно поприседать и отклонения.(сам не делаю,спина болит сильно)

 

Вечером в 8 часов,тоже самое но без разминки.

тип такого

[SYLAR]

хочу начать бегать, но ТАААААК ВПАДЛУ

[Umbro]

не делаю, т.к. впадлу.

[bugagashi]

очень редко.

махаю руками - разминаю кисти - отжимаюсь.

Самое западло не то, что делать зарядку надо, а то,  что надо идти вдуш после нее 

[~Sofi]

очень редко.

махаю руками - разминаю кисти - отжимаюсь.

Самое западло не то, что делать зарядку надо, а то,  что надо идти вдуш после нее 

не любишь мыться?

fuu

[sAw#ics]

только секс 

[Гость sexisback.]

В доту хуярю

[Mr_Pac]

Не делаю зарядку.

 

50% отписавшихся пиздаболы 

[Holly.NoBody]

не охото вставать,когда знаешь что надо зарядку делать.

Нужно найти цель ради чего ты это делаешь? (Девушка,дать пизды,быть в форме,и етс)