Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

за занятия плачу 250 рублей раз в полгода,занимаюсь 5 раз в неделю 

вообще не плачу

Разве эта спорт ??? тФУ !! Я занимался ушу 7 лет и мой тренер научил меня всему что знал. Зато я могу рубануть пивка с мужыками рас плюнуть, водочки ? легко. Мой жим от груди 17 кг, положу любого качка

зайди в клуб автолюбителей и пизди, что машины - хуйня, мотоциклы - заебись

все эти яица ты сьел за раз утром? 

я тоже немного охуел от такого количества 

вполне нормально зашли с утреца, причем за час до этого выпил гейнера. буду через день теперь столько съедать. правда я заебался 15 яиц чистить и отделять, ну да ладно.

даже катлер 15 яиц за раз не ест 

слышь, ты пост про тягу в наклоне прочел ? а то я вчера пиздец как долго его писал, картинки искал, а ты ничего на него не ответил. для тебя как бы писал.

а что там в куринных яйцах? перепелинные яйца еще? 

я просто еще не убрал желток

 

даже катлер 15 яиц за раз не ест 

 

катлер за день вливает в себя больше спорт пита чем я за неделю :._.:

Однако, многие люди приседают, подкладывая под пятки доску, пытаясь перенести нагрузку на нижнюю часть своих бёдер, вместо того, чтобы распределять нагрузку равномерно по всем работающим мышцам. В результате такой искажённой техники страдают коленные суставы, на которые ложится повышенная нагрузка. Рано или поздно у большинства людей, прибегающих к такой извращённой технике, начинают болеть колени. ©

 

Неужели это так? 

у наз в зале некоторые подкладывают под пятки эти резиновые хуйни, на которые ноги во время жима лёжа ставят

не советую подкладывать что то при приседаниях, никогда не подкладывал и не буду. нахуй эти извращения.

хз че там про доски, если обувь специальная для приседа- штангетки, там каблук, в них легче делать

 

 

Я всегда подкладывал маленькие блины высотой 2 см. 

а дял тяги наоборот без подошвы лучше

слышь, ты пост про тягу в наклоне прочел ? а то я вчера пиздец как долго его писал, картинки искал, а ты ничего на него не ответил. для тебя как бы писал.

ооо, не заметил. спасибо бро 

а дял тяги наоборот без подошвы лучше

 

У меня

на все случаи жизни

Разве эта спорт ??? тФУ !! Я занимался ушу 7 лет и мой тренер научил меня всему что знал. Зато я могу рубануть пивка с мужыками рас плюнуть, водочки ? легко. Мой жим от груди 17 кг, положу любого качка

съебался тихо, пока тебя не затролил весь топик

ух как хорошо после тренировочки, душик , горячий чай и пд 

мало поспал этой ночью, 5 часов всего, и что то хуево себя чувствую. а еще  на тренировку идти.

а я наоборот переспал тоже как зомби хожу, заебок только то, что сеня легкая тренька,чисто разминка и домой