Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

медовучный

идем аренить 

ноздржа го чесс

ноздржа го чесс

http://lichess.org/kq5srm8l

хожу в задрипанный зал в подвале, вешу 60 кг при 175 см роста

неипу сколько нужно для кмса

в упражнениях не добираешь. в твоей весовой категории нужно примерно 500кг набрать в сумме присяда жима и становой тяги.

не ну я не на столько не просвящен в лифтинге 

ноздржа го чесс

да с тобой чет неочень интересно)

http://lichess.org/kq5srm8l

60 кг, я стока же весил почти до похода в зал при таком же росте, это кожа и кости

ноздржа го чесс

да с тобой чет неочень интересно)

http://lichess.org/kq5srm8l

не успел как всегда фок 

жим 85 на раз

остальные на макс не пробывал - боюсь, опасно же :D

рабочие на данный момент тяга и присед по 90

Да я 54 весил, ща 60-63 прыгаю

не могу перепрыгнуть 63 Подумываю закупится "химией"

идем аренить 

ты нервничаешь и ливаешь пати 

жим 85 на раз

остальные на макс не пробывал - боюсь, опасно же :D

рабочие на данный момент тяга и присед по 90

не пизди

то что я почти догоняю офк пиздеш

просто у меня знакомый лифтер чемпион области 180см/86кг, ну у него больше расположеность организма чем "пот и кровь" в зале :D

почему то ожидал что ноздря в пару раз боьше его

жим 85 на раз

остальные на макс не пробывал - боюсь, опасно же :D

рабочие на данный момент тяга и присед по 90

не пизди

4 года уже переодически занимаюсь   

как-то слабо для 4 лет помоему.

Ахуенно поприседал. После трени сразу пошел в супермаркет, купил 2 банала и 250г творога и *не отходя от кассы* всё сьел 

бтв, сколько граммов углей и белка советуют после трени сьедать? 

Ахуенно поприседал. После трени сразу пошел в супермаркет, купил 2 банала и 250г творога и *не отходя от кассы* всё сьел 

 

бтв, сколько граммов углей и белка советуют после трени сьедать? 

уголь лучше вообще не есть! зубы черные будут!

Найс шутка юмора. А по сабжу?

63кг и жмешь 83кг

ок

Ахуенно поприседал. После трени сразу пошел в супермаркет, купил 2 банала и 250г творога и *не отходя от кассы* всё сьел 

грац, ты закрыл углеводное "окно" 

ноздря, го со мной в шахматы, 4 года назад был почти кмсом 

http://lichess.org/y7d9a6xt