Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

SoUnreal link=topic=195202.msg2025071435#msg2025071435 date=1301830550]

научите создавать панельки в группах контакта, есть хорошая идея, очень хорошая

хуй себе на лбу создай 

с хуя ты злой такой? обосрался больше чем всегда сегодня что ли? 

Надо завязывать контакт обсуждать,а то тема в хуйню превращается 

кокосик го шахматировать :frostnova:

го

http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=103746364&id=158890294&hash=16ac9932745baddc

 

ахах охуенный видос в тему

 

гаспар, если ты читаешь этот форум. отзовись!

>>>воды финала оспл есть? найти не могу, кто комментил хоть?

на овн3д  касперрртв. нави вс гараж там точно есть

это я вчера смотрел еще

пфи

эта штука с гостями детектит только тех гостей, кто зашел именно на эту хуйню, а не к тебе на страницу

Сегодня был тяжелый день- грудь, бицепс, пресс, забил до блаженства. Перекусил багетом и ряженкой, сейчас пообедаю.

пфи

эта штука с гостями детектит только тех гостей, кто зашел именно на эту хуйню, а не к тебе на страницу

так дай название такое чтоб все слетались как пчелы на мёд.

пфи

эта штука с гостями детектит только тех гостей, кто зашел именно на эту хуйню, а не к тебе на страницу

так дай название такое чтоб все слетались как пчелы на мёд.

ПОРНО 18+ ХХХ ЕБЛЯ МАЛОЛЕТОЧКИ

 

и аву с сиськами 

бтв, профитное ли упражнение такое: короче садишься на тренажер (не ебу как называется), руки разводишь в стороны назад - берешь за 2 ручки и потом разводишь перед собой руки туда-сюда

написано типо грудак качает, а нихуя, нагрузка, кроме как на дельты не идет :fuu: (65кг если че делаю)

 

и еще, чем отличаются эти 2-е штанги и упражнения?

 

и

 

Называется бабочка или peck-deck ^

сегодня с треньки. Я счаслив. 

бтв , в течении недели на тренировках тупо начинало тошнить. Не знал , что делать. Сегодня добрался до истины.

Интенсивные треньки + большое кол-во воды выпитое за треньку = тошнота. Сегодня уменьшил кол-во воды = нет тошноты =  :dance:

бтв, профитное ли упражнение такое: короче садишься на тренажер (не ебу как называется), руки разводишь в стороны назад - берешь за 2 ручки и потом разводишь перед собой руки туда-сюда

написано типо грудак качает, а нихуя, нагрузка, кроме как на дельты не идет :fuu: (65кг если че делаю)

 

и еще, чем отличаются эти 2-е штанги и упражнения?

 

и

 

ты о жиме губернатора калифорнии?) (бывшего)

если да , оно офк на плечи. Особенно переднюю часть плеча. Делаю по кд - отличное упражнение 

Disturbed - Inside The Fire

 

как же качает 

сегодня с треньки. Я счаслив. 

бтв , в течении недели на тренировках тупо начинало тошнить. Не знал , что делать. Сегодня добрался до истины.

Интенсивные треньки + большое кол-во воды выпитое за треньку = тошнота. Сегодня уменьшил кол-во воды = нет тошноты =  :dance:

выпивал 1.5 литра воды на интенсивной треньке, тошнило только первые 3 трени и то после адового кол-ва упражнений на пресс 

>>> ты о жиме губернатора калифорнии?) (бывшего)

причем тут тренажер? он о бабочке

скиньте кто-нибудь пожалуйста видео с хорошей техникой выполнения становой тяги

у меня в подписи как бы есть