Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Кокосик по хардкору 

там дарккор 

Посоны, ищу музло для качалочки.

Не простое! 

Лайк:

Joe 'Bean' Esposito - You're The Best 

Scarface - Push It To The Limit 

Village People - In The Navy 

Rocky Balboa - Gonna_Fly_Now 

Paul Stanley - Live To Win 

Scooter - Shake that! 

 

Просьба помочь в пополнении списка 

Зачетный плейлист 

Чето я заметил у меня очень пузо разраслось, надо отказаться от макдоналдса и еще некоторых продуктов

Пришел с зала

Ебанул 3 ковшика джекеда перед треней

По плану сегодня был присед+плечи

Но вышло чуток по другому

Присед 150х3х3 пошел уверенно

Затем добил ноги 120х10х3

После этого чето решил становую сделать, не делал ее 2 месяца почти

150х3х3 сделал, вроде нормально

Потом легкий жимец 100х8-10х3

В последних 2 подходах жима колено сводило постоянно из за этого приходилось менять положение ног,мешало сосредоточится и жал слабее чуть

Ну и потом плечи добил

Устал пиздееец просто, но завтра пары к 13:30 так что буду теперь отдыхать как про

лифтёр 

Время 23:15, заказал на дом еду

Люблю за это жизнь в Китае, что можно еду заказать недорого и в любое время суток

мб пузо от того что жрешь фаст фуд на ночь?

Чето я заметил у меня очень пузо разраслось, надо отказаться от макдоналдса и еще некоторых продуктов

скоро пора сушиться

так что не переживай  :dance:

Кстати зацените трек D-block& S-Te-Fan - Loopmashine

В хороших наушниках ебашит, особенно на 2:49 минуте

Джекед не отпускает пацаны

Кстати насчет музыки в зале, у нас играет обычно какая то хуйня, начиная от китайских ремейков тату и заканчивая китайскими песнями про любовь. Аж засыпаешь от такой музыки

Так что свои наушники мастхев

http://vkontakte.ru/id34506498#/video19922436_86309695

ахахах блиааааа

Peaceofshit шел к успеху, 37 постов даже успел набить. Но эта тема не для этого, так что отдохни

Есть идеи для нового опроса?

мб кто как сушится?

часто ли вы завидуете другим качкам 

Инсайд инфа, через 10-15 мин должны запилить видео интервью с Дредом по поводу прошедшего ОСПЛ.

http://vkontakte.ru/id34506498#/video19922436_86309695

ахахах блиааааа

tags: daft bodies, daft hands.

Инсайд инфа, через 10-15 мин должны запилить видео интервью с Дредом по поводу прошедшего ОСПЛ.

первый раз зашел в эту тему, и тут сразу такое!

Ну вы предлагайте такое что бы можно было несколько вариантов ответа придумать

Есть идеи для нового опроса?

сколько вам лет было уже?