Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

беру у бабульки деревенский 23% жира 

Доказано

что те люди которые не едят мясо(Веганы и прочие люди) у тех в несколько раз больше холестерина чем у человека который употребляет мясо в своем рационе 

плс линк на авторитетный источник 

Линк не дам..

Видел по телевизору.

Суть в чем.

Люди которые не употребляют мясо и жирную пищу, у тех ну нету холестерина и поэтому организм начинает его сам вырабатывать и собственной плоти..

Как-то так я суть понял..

Передача в целом посвящена была тому что хорошо быть вегоном или нет.. ну и проводили разные факты..

не смотрю телек

так голимая хуйня онли

да не парься ты, жри че хочешь ты же дрищ

 

сам съедаю гр 50-100 в день сыра, делая бутерброды, типо пиццы с колбасой и кетчупом,готовлю в микроволновке

да мне то похуй сколько где жира, я и ем че хочу. меня только парит сколько где белка, чтоб в день выходило его по сабжу

Кто что съедает/выпивает перед сном?

офк ужин не считается, после него.

Ноздря, грац

Кто что съедает/выпивает перед сном?

офк ужин не считается, после него.

 

Ноздря, грац

после 6 не ем 

С Днем Рождения, Кирилл. Счастья, здоровья, успехов в начинаниях.

Такой вопрос, как растягивать связки на квадрицепсе. А то когда делаю выпады( или аналог в Смитте) начинает жутко стрелять в левой ноге.

200гр творога, 300мл молока, 200воды, ложка меда

Кто что съедает/выпивает перед сном?

офк ужин не считается, после него.

 

Ноздря, грац

после 6 не ем 

Ем раз 5-6 в день

200гр творога, 300мл молока, 200воды, ложка меда

как все серьезно

я вот в инсте всякое гавно ем

а ты как поступаешь когда не дома?)

да не парься ты, жри че хочешь ты же дрищ

 

сам съедаю гр 50-100 в день сыра, делая бутерброды, типо пиццы с колбасой и кетчупом,готовлю в микроволновке

да мне то похуй сколько где жира, я и ем че хочу. меня только парит сколько где белка, чтоб в день выходило его по сабжу

купи протеин аскми - он вообще не вредный

то заебешься париться чтоб белка достаточно в рационе было - сам так сделал - куда проще стало

200гр творога, 300мл молока, 200воды, ложка меда

Перед сном?

Норм :)

Тоже планирую за пару часов до сна творог+молоко+банан

Мед кончился тока

да не парься ты, жри че хочешь ты же дрищ

 

сам съедаю гр 50-100 в день сыра, делая бутерброды, типо пиццы с колбасой и кетчупом,готовлю в микроволновке

да мне то похуй сколько где жира, я и ем че хочу. меня только парит сколько где белка, чтоб в день выходило его по сабжу

 

купи протеин аскми - он вообще не вредный

то заебешься париться чтоб белка достаточно в рационе было - сам так сделал - куда проще стало

да я тут начитался страшных историй, у кого то писька не стоит уже, кому то муку продали вместо протеина, у кого то брат от этого умер

я лучше сыра буду много есть 

375г творога 0%, как раз 1 пачка получается + 0.5 кефира и рыбий жир, все по хардкору

Посоны, типа че ?

Традиция пошла каждое утро желать здесь всем ЗОЖа !

Кто почему решил бросить все вредные привычки и пойти по пути ЗОЖа.. ?

Урса пили голосование про ЗОЖ, а че актуально же..

375г творога 0%, как раз 1 пачка получается + 0.5 кефира и рыбий жир, все по хардкору

0%? 

200гр творога, 300мл молока, 200воды, ложка меда

как все серьезно

я вот в инсте всякое гавно ем

а ты как поступаешь когда не дома?)

когда не дома беру с собой гейнер, ща еще бсаа прикупил

375г творога 0%, как раз 1 пачка получается + 0.5 кефира и рыбий жир, все по хардкору

0%? 

в холодильнике 4 пачки таких всегда стоит

пойду творога сьем