Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

375г творога 0%, как раз 1 пачка получается + 0.5 кефира и рыбий жир, все по хардкору

0%? 

в холодильнике 4 пачки таких всегда стоит

а в чем смысл обезжиренного творога? :hmm:

пойду творога сьем

днем нельзя, он ядовитый

только к ночи яды нейтрализуются и можно хавать

пойду творога сьем

днем нельзя, он ядовитый

только к ночи яды нейтрализуются и можно хавать

ну реал уже

3 страницы про творог

оч хочеца

375г творога 0%, как раз 1 пачка получается + 0.5 кефира и рыбий жир, все по хардкору

0%? 

в холодильнике 4 пачки таких всегда стоит

а в чем смысл обезжиренного творога? :hmm:

375г творога 0%, как раз 1 пачка получается + 0.5 кефира и рыбий жир, все по хардкору

0%? 

в холодильнике 4 пачки таких всегда стоит

а в чем смысл обезжиренного творога? :hmm:

жир и углеводы перед сном не нужны

Ну это то да

Там же белка то почти и нету поди

собирайтесь уже на тренировку

лично я ушел

375г творога 0%, как раз 1 пачка получается + 0.5 кефира и рыбий жир, все по хардкору

0%? 

в холодильнике 4 пачки таких всегда стоит

а в чем смысл обезжиренного творога? :hmm:

жир и углеводы перед сном не нужны

Ну это то да

Там же белка то почти и нету поди

хорош флудить

опять репресии  грядут? :(

хорош флудить

 

нету смысла гнаться за новинками креатинов\протеинов етк

смотрел много инфы, как делаются эти НОВИНКИ, в целом это итак понятно, но все же.

основа-то та же (креатин допустим), но в новинке будет на 1г одного из витаминов больше, а все ебланы - покупатели думают все пизда, это новинка, это лучше, чем то, короче они готовы отдать за минимальные различия значимую сумму. А потом офк пиздеть самому себе и другим, что это невъебенно им помогло.

=> обычный моногидрат креатин >>> всяких разрекламированных невхебенных новинок, точнее не >>, но пользы от него столько же, сколько и в этих разрекламированных хуевинах, т.е.. купив эту хуйню, вы получите тоже самое, что и купив обычный моногирдрат

и отдавать на 500-1к+ рублей больше за ЯКОБЫ СУПЕР НОВИНКУ - рак, вы идиоты, если делаете так.

спорт.пит в первую очередь деньги для производителей, а уже потом, качественный товар. Первое вытекает из второго, => беспокоится над качеством продукта известной компании не стоит, но стоит беспокоится за цену их НОВИНОК

Открыл глаза  :pray:

Приседания со штангой являются базовым упражнением для ног

грац, ноздрич

а точно, грац ноздря, бери мс @ приседай 400

или сколько там

спс)

280 надо примерно на мс