Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

я про подсказывать технику стана, когда придавило нельзя не помогать офк

жл 65 на 5 

причем тут стаж....я еще раз повторюсь....интересуюсь изза того что...хочу набрать вес...вешу 67кг уже 3 года без иминений при росте 181 см....вот и думаю что лучше пить натур коктейль или все же купить себе каких от добавок....так что стаж здесь не причем

причем тут стаж....я еще раз повторюсь....интересуюсь изза того что...хочу набрать вес...вешу 67кг уже 3 года без иминений при росте 181 см....вот и думаю что лучше пить натур коктейль или все же купить себе каких от добавок....так что стаж здесь не причем

Занимайся и ешь нормально для начала..

Вся эта фарма начинающему вобще нихуя не даст.

да ребят подскажите каким способом набрать вес как можно за более короткий срок??? 

слышал про детское питание, пьют некоторые знакомые, говорят шо полезная штука и витаминов много и белка. правду говорят ли они?

или подскажите какой рацион питания должен быть 

весна

да ребят подскажите каким способом набрать вес как можно за более короткий срок??? 

слышал про детское питание, пьют некоторые знакомые, говорят шо полезная штука и витаминов много и белка. правду говорят ли они?

или подскажите какой рацион питания должен быть 

блять.... читай первый пост

причем тут стаж....я еще раз повторюсь....интересуюсь изза того что...хочу набрать вес...вешу 67кг уже 3 года без иминений при росте 181 см....вот и думаю что лучше пить натур коктейль или все же купить себе каких от добавок....так что стаж здесь не причем

Занимайся и ешь нормально для начала..

Вся эта фарма начинающему вобще нихуя не даст.

у меня просто пизда какой быстрый обмен веществ...поэтому я думаю что просто пища мне не поможет

весна

Все дотеры захотели стальной пресс и пиздатую фигуру за 2 месяца до лета  :trollface:

бтв , а хуй вам , а не фигура.

причем тут стаж....я еще раз повторюсь....интересуюсь изза того что...хочу набрать вес...вешу 67кг уже 3 года без иминений при росте 181 см....вот и думаю что лучше пить натур коктейль или все же купить себе каких от добавок....так что стаж здесь не причем

Занимайся и ешь нормально для начала..

Вся эта фарма начинающему вобще нихуя не даст.

у меня просто пизда какой быстрый обмен веществ...поэтому я думаю что просто пища мне не поможет

в корне не верно думаешь , ты даже есть нормально не пытался я уверен , а уже делаешь выводы 

бтв , пиздуй в зал кушай 6 раз в день и все и никакие нахуй гейнеры креатины и прочая поебень тебе не нужна

причем тут стаж....я еще раз повторюсь....интересуюсь изза того что...хочу набрать вес...вешу 67кг уже 3 года без иминений при росте 181 см....вот и думаю что лучше пить натур коктейль или все же купить себе каких от добавок....так что стаж здесь не причем

Занимайся и ешь нормально для начала..

Вся эта фарма начинающему вобще нихуя не даст.

у меня просто пизда какой быстрый обмен веществ...поэтому я думаю что просто пища мне не поможет

Сколько тебе лет?

причем тут стаж....я еще раз повторюсь....интересуюсь изза того что...хочу набрать вес...вешу 67кг уже 3 года без иминений при росте 181 см....вот и думаю что лучше пить натур коктейль или все же купить себе каких от добавок....так что стаж здесь не причем

Занимайся и ешь нормально для начала..

Вся эта фарма начинающему вобще нихуя не даст.

у меня просто пизда какой быстрый обмен веществ...поэтому я думаю что просто пища мне не поможет

Сколько тебе лет?

почти 22

причем тут стаж....я еще раз повторюсь....интересуюсь изза того что...хочу набрать вес...вешу 67кг уже 3 года без иминений при росте 181 см....вот и думаю что лучше пить натур коктейль или все же купить себе каких от добавок....так что стаж здесь не причем

Занимайся и ешь нормально для начала..

Вся эта фарма начинающему вобще нихуя не даст.

у меня просто пизда какой быстрый обмен веществ...поэтому я думаю что просто пища мне не поможет

в корне не верно думаешь , ты даже есть нормально не пытался я уверен , а уже делаешь выводы 

бтв , пиздуй в зал кушай 6 раз в день и все и никакие нахуй гейнеры креатины и прочая поебень тебе не нужна

пока что так и делаю

причем тут стаж....я еще раз повторюсь....интересуюсь изза того что...хочу набрать вес...вешу 67кг уже 3 года без иминений при росте 181 см....вот и думаю что лучше пить натур коктейль или все же купить себе каких от добавок....так что стаж здесь не причем

Занимайся и ешь нормально для начала..

Вся эта фарма начинающему вобще нихуя не даст.

у меня просто пизда какой быстрый обмен веществ...поэтому я думаю что просто пища мне не поможет

в корне не верно думаешь , ты даже есть нормально не пытался я уверен , а уже делаешь выводы 

бтв , пиздуй в зал кушай 6 раз в день и все и никакие нахуй гейнеры креатины и прочая поебень тебе не нужна

Гейнер и Креатин не поебень.

причем тут стаж....я еще раз повторюсь....интересуюсь изза того что...хочу набрать вес...вешу 67кг уже 3 года без иминений при росте 181 см....вот и думаю что лучше пить натур коктейль или все же купить себе каких от добавок....так что стаж здесь не причем

Занимайся и ешь нормально для начала..

Вся эта фарма начинающему вобще нихуя не даст.

у меня просто пизда какой быстрый обмен веществ...поэтому я думаю что просто пища мне не поможет

Сколько тебе лет?

дело не в возрасте , а в его лени. Сидит на форуме и думает , что куплю я блять себе спортпита и не буду есть 6 раз в день и буду пиздатым типом , впрочем как и я раньше думал 

причем тут стаж....я еще раз повторюсь....интересуюсь изза того что...хочу набрать вес...вешу 67кг уже 3 года без иминений при росте 181 см....вот и думаю что лучше пить натур коктейль или все же купить себе каких от добавок....так что стаж здесь не причем

Занимайся и ешь нормально для начала..

Вся эта фарма начинающему вобще нихуя не даст.

у меня просто пизда какой быстрый обмен веществ...поэтому я думаю что просто пища мне не поможет

в корне не верно думаешь , ты даже есть нормально не пытался я уверен , а уже делаешь выводы 

бтв , пиздуй в зал кушай 6 раз в день и все и никакие нахуй гейнеры креатины и прочая поебень тебе не нужна

Гейнер и Креатин не поебень.

ну я имел ввиду , что ему оно не надо ,  его от обычного питания будет переть.

причем тут стаж....я еще раз повторюсь....интересуюсь изза того что...хочу набрать вес...вешу 67кг уже 3 года без иминений при росте 181 см....вот и думаю что лучше пить натур коктейль или все же купить себе каких от добавок....так что стаж здесь не причем

Занимайся и ешь нормально для начала..

Вся эта фарма начинающему вобще нихуя не даст.

у меня просто пизда какой быстрый обмен веществ...поэтому я думаю что просто пища мне не поможет

Сколько тебе лет?

дело не в возрасте , а в его лени. Сидит на форуме и думает , что куплю я блять себе спортпита и не буду есть 6 раз в день и буду пиздатым типом , впрочем как и я раньше думал 

сижу на форуме потому что на работе

вот вы балдеете что 15летнего парня прижало 100+ штангой

у нас на трене пацан лет так 18-20+  на 3 разе штангой угадайте скока придавило??

вот вы балдеете что 15летнего парня прижало 100+ штангой

у нас на трене пацан лет так 18-20+  на 3 разе штангой угадайте скока придавило??

не хочу даже угадывать 

вот вы балдеете что 15летнего парня прижало 100+ штангой

у нас на трене пацан лет так 18-20+  на 3 разе штангой угадайте скока придавило??

не хочу даже угадывать 

ладно раскрываю карты

штанга 30 кг  :lol: