Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

ноздря присед 50% это скока у тебя?(ну всмысле в кг?)

120 же

ну у меня проходка была в январе 240 с запасом, потом колени заболели и все, 250 короч ща где то

советы с атлета 

ноздря присед 50% это скока у тебя?(ну всмысле в кг?)

120 же

ну у меня проходка была в январе 240 с запасом, потом колени заболели и все, 250 короч ща где то

Ноздря а какиме соревам готовишься?

советы с атлета 

http://forum.athlete.ru уебок

через месяц жим область и все, потом только в конце ноября область,потом в декабре,потом в феврале, потом, если буду готов на Россию поеду 

советы с атлета 

http://forum.athlete.ru уебок

советы с атлета 

http://forum.athlete.ru уебок

регистрацию пора закрывать

сколько за мамоебство дают?

сегодня делал присед на смите

это просто 

никаких неудобностей, пошатываний, страховать ненадо, приседать можно очень глубоко, и вставать проще 

На обычной стойке постоянно бился головой после 2-3 подхода, т.к. стойка маленькая, а я 189 

БЛАГОДАРЮ ТОГО УЕБКА КОТОРЫЙ ЗАНЯЛ СТОЙКУ НА 40 МИНУТ

сколько за мамоебство дают?

сегодня делал присед на смите

это просто 

никаких неудобностей, пошатываний, страховать ненадо, приседать можно очень глубоко, и вставать проще 

На обычной стойке постоянно бился головой после 2-3 подхода, т.к. стойка маленькая, а я 189 

БЛАГОДАРЮ ТОГО УЕБКА КОТОРЫЙ ЗАНЯЛ СТОЙКУ НА 40 МИНУТ

гж,все неправильно сделал 

Кстати, можно ли пить много жидкости с мочегонным эффектом. А то в холодильнике стояло 5 литров сока березового, уже 3 стоит, но за последние 5 часов раз 10 в туалет ходил.

сегодня делал присед на смите

это просто 

никаких неудобностей, пошатываний, страховать ненадо, приседать можно очень глубоко, и вставать проще 

На обычной стойке постоянно бился головой после 2-3 подхода, т.к. стойка маленькая, а я 189 

БЛАГОДАРЮ ТОГО УЕБКА КОТОРЫЙ ЗАНЯЛ СТОЙКУ НА 40 МИНУТ

гж,все неправильно сделал 

поясни

присед на смите совсем не то

А я тоже на Смите приседаю. У нас никаких стоек нет вообще.

сегодня делал присед на смите

это просто 

никаких неудобностей, пошатываний, страховать ненадо, приседать можно очень глубоко, и вставать проще 

На обычной стойке постоянно бился головой после 2-3 подхода, т.к. стойка маленькая, а я 189 

БЛАГОДАРЮ ТОГО УЕБКА КОТОРЫЙ ЗАНЯЛ СТОЙКУ НА 40 МИНУТ

Что значит билься головой?

Кстати, можно ли пить много жидкости с мочегонным эффектом. А то в холодильнике стояло 5 литров сока березового, уже 3 стоит, но за последние 5 часов раз 10 в туалет ходил.

вроде как вымывается много минеральных веществ и солей из организма, но могу ошибаться

А у нас нет смита 

единственное для чего пригоден смит - жим из-за головы и то, если напарника нет

сколько за мамоебство дают?

погоди я на атлете поищу почему нитро хуевый, не уходи