Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

в зал не хожу, так как не хочу качаться, просто хочу не набирать вес и оставаться тощим

просто бегаю через день 10 кругов после каждого круга 10 отжиманий и норм

сам так делаю, вес 57кг, пресс грудь все дела

ну 57 ты чет загнул

хотя может ты низкий просто

в зал не хожу, так как не хочу качаться, просто хочу не набирать вес и оставаться тощим

просто бегаю через день 10 кругов после каждого круга 10 отжиманий и норм

сам так делаю, вес 57кг, пресс грудь все дела

ну а хули ты делаешь в этой теме?

Кому не нравится белковая диета, может посидеть на жировой диете

в зал не хожу, так как не хочу качаться, просто хочу не набирать вес и оставаться тощим

просто бегаю через день 10 кругов после каждого круга 10 отжиманий и норм

сам так делаю, вес 57кг, пресс грудь все дела

ну 57 ты чет загнул

хотя может ты низкий просто

в зал не хожу, так как не хочу качаться, просто хочу не набирать вес и оставаться тощим

просто бегаю через день 10 кругов после каждого круга 10 отжиманий и норм

сам так делаю, вес 57кг, пресс грудь все дела

ну а хули ты делаешь в этой теме?

рост 1.30 

в зал не хожу, так как не хочу качаться, просто хочу не набирать вес и оставаться тощим

просто бегаю через день 10 кругов после каждого круга 10 отжиманий и норм

сам так делаю, вес 57кг, пресс грудь все дела

ну а хули ты делаешь в этой теме?

10 кругов по 10 метров

нет 400 метров

с нами прощается BlackSnow на 3 дня

в зал не хожу, так как не хочу качаться, просто хочу не набирать вес и оставаться тощим

просто бегаю через день 10 кругов после каждого круга 10 отжиманий и норм

сам так делаю, вес 57кг, пресс грудь все дела

ну 57 ты чет загнул

хотя может ты низкий просто

192см

угу блять ахахахахахаххахахаха

с нами прощается BlackSnow на 3 дня

да хоть на всегда

Пиздец, руки не гнутся, как же сегодня плечи качать

Пиздец, руки не гнутся, как же сегодня плечи качать

поплавай немного

пройдет

Угадал популярный ответ

Да я утону нахуй, у меня сгибы локтевые с внутренней стороны болят

Да я утону нахуй, у меня сгибы локтевые с внутренней стороны болят

внутренней

хммм

на обоих руках?

что делал в среду?

бицаки и спину

почему бля эти штучки на ногах, которые ниже колена и сзади болят по 4 дня? от нехуй делать поприавставал на носочки минут 10, 4й день хожу как инвалид в раскорячку

попробую белковую диету, втирай творог в место где болит

у меня там тоже болит на левой ноге :(

бицаки и спину

ну чот хз

я просто вместо разминки когда болит тело плаваю

помогает