Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

подумаешь, у меня за 4 месяца + 50 кг - с 20 до 70 

как вы так на мост становитесь, это же гибкость пиздец какая 

короч тут посчитал, надо с 1.43 своего веса спрогрессировать до 1.83 на раз 

сеня кста жал опять, тренер похвалил мост и кому то в пример поставил

я как на ступни смотрю у меня прям мураши по коже

А я жму, опираясь лишь носками.

Тренер говорит, это не правильно, т.к. ноги длинные, надо опираться пятками - проще будет.

Эту прогу так доделаю, а потом переучиваться будем

А я жму, опираясь лишь носками.

Тренер говорит, это не правильно, т.к. ноги длинные, надо опираться пятками - проще будет.

Эту прогу так доделаю, а потом переучиваться будем

Вроде если носками опираться то каркас жестче и пожать можно больше,В Впц почти все так ставят ноги.

хули там учиться, чуть шире ставишь и носки разводишь

ноги должны быть намертво зафиксированы, как без этого вообще вес выжать можно

В том то и дело, что когда на носки опираюсь, мост ваще плотный.

А когда на пятки, хуёво как-то

я бы на таких блинах спал

Мне тоже нравятся 

кто нибудь нюхает нашатырь перед жесткими подходами?

ПОПРОБОВАЛ 5 ЛЕВЛЕ, ЭТО ПРОСТО НУ ЕГО НАХУЙ СУКА :fffuuu:

кто нибудь нюхает нашатырь перед жесткими подходами?

По мне ничего лучше пары ссмачных ударов

МДА, НЕ СМОГ СДЕЛАТЬ 5ЛВЛ ПРОСТО, КТО ДЕЛАЕТ ПОДЪЕМЫ НОГ В ВИСЕ И ДУМАЮТ ЧТО ЭТО АД, ПРОСТО

кто нибудь нюхает нашатырь перед жесткими подходами?

По мне ничего лучше пары ссмачных ударов

Мне тренер обычно плюху даёт и я иду тянуть\жать\приседать

сходил в туалет, широчайшие горят, как в аду

мде

так сразу такая ярость появляется же, чтобы в ответ уебать, а не чтобы настроиться на подход

ты наверное что-то не то подумал, тебя же не кулаком по лицу бить будут

С чем можно творог есть? Сейчас кушаю  с сахаром, для меня терпимо, так как не люблю творог(раньше вообще не ел).