Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

ой всё отстаньте со своим трицаком, щас загнобите

нихуя вы тут флудите без кд 

нихуя вы тут флудите без кд 

Флудишь тыв данный момент, а тут обсуждают трицак

нихуя вы тут флудите без кд 

Флудишь тыв данный момент, а тут обсуждают трицак

Всем онанизм на 3 от жирного дяди

ВОТ ЭТО ТЕХНИКА

Он и есть техника

ну не стоит у всех кто спортом занимается ,это тебе любой пацик с пивом на лавке скажет.

я про то что ты мышц особо не наберёшь. Или как вариант накачаешь себе бицуху и будет у тебя уёбищная рука с большим бицаком, но без трицака и предплечья, плеча.

у меня трицак как раз выделяется, помоему это самая юзлессная хуйня в руке. если руку поверну и напрягу, прям торчит штучка такая. предплечье качаю отдельно + иногда хожу на армрестлинг, там модные тренажерчики всякие 

ну и я ж не только бицуху качаю вообще, я еще присядаю  и разводки делаю...

жаль что эта юзлесс хуйня составляет бОльшую часть массы руки

как я понял, аскми не ставил себе цели накачать именно мышцы, просто набрать, а с 4х разовым питанием он наберет быстро, быстрее чем в маке

отпишусь на счастливой странице 

БИНГО

777 станица 

отпишусь на счастливой странице 

Всем онанизм на 3 от жирного дяди

три семёрочки

всем кроссфит:

777 же

а вот ежели я плотно покушал только что и щас собираюсь уже спать идти, мне обязательно в себя впихивать творог? а то чето некуда его засунуть D:

нах ты на ночь кушаешь ? если  пришел и уже скоро спать лучше творога с молочком и баиньки ! чем с набитым брюхом !

ну я в 9 позавтракал, в институте день без перерыва (10минутные только), кароче никак нормально не поесть, пообедал только в 3 часа. соотвественно 3й раз в 6 часов, и вот сейчас 4й раз в 9. если бы я ложился в 11-12, то все было бы ок, я бы творог захуярил около 11 и норм было бы. но мне то надо спать по зожу..

а вставать мне в 6 

носи с собой еду в лукошке

да даже если носить, сегодня не было времени пожрать вообще. между парами 10 минут, за которые надо пиздовать в ебеня в другой корпус и покурить

разве что посреди пары сесть, достать курицу гриль, огурчики помидорчики, яички вареные, положить всё на газетку и сидеть хуярить

и хаваю  ! практично 

хах ну и кто тут папка, первый пост на странице

почитал про кроссфит, есть мысль что это не для России

а вот ежели я плотно покушал только что и щас собираюсь уже спать идти, мне обязательно в себя впихивать творог? а то чето некуда его засунуть D:

нах ты на ночь кушаешь ? если  пришел и уже скоро спать лучше творога с молочком и баиньки ! чем с набитым брюхом !

ну я в 9 позавтракал, в институте день без перерыва (10минутные только), кароче никак нормально не поесть, пообедал только в 3 часа. соотвественно 3й раз в 6 часов, и вот сейчас 4й раз в 9. если бы я ложился в 11-12, то все было бы ок, я бы творог захуярил около 11 и норм было бы. но мне то надо спать по зожу..

а вставать мне в 6 

носи с собой еду в лукошке

да даже если носить, сегодня не было времени пожрать вообще. между парами 10 минут, за которые надо пиздовать в ебеня в другой корпус и покурить

разве что посреди пары сесть, достать курицу гриль, огурчики помидорчики, яички вареные, положить всё на газетку и сидеть хуярить

я  себе купил вот такую штуку http://www.fitmag.ru/images/amino%201900UNIVERSAL.jpg

и хаваю  ! практично

а я не покупал, но зато у меня еще стоит 

отпишусь на 777

привет качкам