Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

78 

Надо худеть

Незачем худеть.При постоянных тренировках лишний вес в мышцу перейдет.

С чего бы это ?

Ну он будет давать энергию которая поможет заниматься эффективнее.

Чего ? Лишний вес = жир, с какаих пор жир дает энергию в силовых тренировках ? И с каких пор жир переходит в мыщцы(читай белок)?

бтв, сегодня налегкую ебанул на наклонной жим 60кг на 8раз 3 подхода

а рабочий был 50 

 

 

и делал жим гантелями лежа 16кг и тоже легко вообще пошли.

если нп делаю 3х10, то надо вес больше брать, да?

помню на курсе делал на финале 32ками 10раз

жим не всплывал

78 

Надо худеть

Незачем худеть.При постоянных тренировках лишний вес в мышцу перейдет.

С чего бы это ?

Ну он будет давать энергию которая поможет заниматься эффективнее.

Чего ? Лишний вес = жир, с какаих пор жир дает энергию в силовых тренировках ? И с каких пор жир переходит в мыщцы(читай белок)?

Жир сжигаясь на тенировке переходит в энергию

Читал Читал про вщи курсаки и во мне зрел вопрос.

Зачем вы используете фарму?

78 

Надо худеть

Незачем худеть.При постоянных тренировках лишний вес в мышцу перейдет.

С чего бы это ?

Ну он будет давать энергию которая поможет заниматься эффективнее.

Чего ? Лишний вес = жир, с какаих пор жир дает энергию в силовых тренировках ? И с каких пор жир переходит в мыщцы(читай белок)?

Жир сжигаясь на тенировке переходит в энергию

ты по 3 часа без перерыва между подходами ебашишь ?

бтв, сегодня налегкую ебанул на наклонной жим 60кг на 8раз 3 подхода

а рабочий был 50 

 

 

и делал жим гантелями лежа 16кг и тоже легко вообще пошли.

если нп делаю 3х10, то надо вес больше брать, да?

да

на восемнашки перейду, а если попрет, то сразу на двадцаточки

78 

Надо худеть

Незачем худеть.При постоянных тренировках лишний вес в мышцу перейдет.

С чего бы это ?

Ну он будет давать энергию которая поможет заниматься эффективнее.

Чего ? Лишний вес = жир, с какаих пор жир дает энергию в силовых тренировках ? И с каких пор жир переходит в мыщцы(читай белок)?

Жир сжигаясь на тенировке переходит в энергию

ты по 3 часа без перерыва между подходами ебашишь ?

10. Ты делаешь одно упражнение за час, отдыхая по 10-15 минут между подходами. Все это время ты сидишь/втираешь мази/мажешь руки магнезией/мотаешь бинты/пишешь что-то в тетрадке. Я следую правилам powerlifterов

78 

Надо худеть

Незачем худеть.При постоянных тренировках лишний вес в мышцу перейдет.

С чего бы это ?

Ну он будет давать энергию которая поможет заниматься эффективнее.

Чего ? Лишний вес = жир, с какаих пор жир дает энергию в силовых тренировках ? И с каких пор жир переходит в мыщцы(читай белок)?

Жир сжигаясь на тенировке переходит в энергию

ты по 3 часа без перерыва между подходами ебашишь ?

10. Ты делаешь одно упражнение за час, отдыхая по 10-15 минут между подходами. Все это время ты сидишь/втираешь мази/мажешь руки магнезией/мотаешь бинты/пишешь что-то в тетрадке. Я следую правилам powerlifterов

дело в том, что сжигание жира при силовой тренировке незначительное

чтобы его пожечь, нужно кардио и диета

У меня тренировка 3-4 часа

лол пост не так прочитал 

ушел спать всем лежать мордой в пол до завтра

ушел спать всем лежать мордой в пол до завтра

требучет ?

ушел спать всем лежать мордой в пол до завтра

положил ноутбук на пол и лег в него мордой

Читал Читал про вщи курсаки и во мне зрел вопрос.

Зачем вы используете фарму?

как ни банально - "чтобы пенис не стоял" Askme©

Завтра становая 115 без лямок 

у меня сейм рабочий 

у тебя по плану 3х8?

Почитайте литературу жир это основной запас энергии для организма на черный день! Поэтому организм его так неохотно сжигает, но с этим можно бороться и вконйе концов прийти к тому что жир будет сжигаться первым! В частности так настроен организм у легкоатлетов! Начать нужно с того что бросить пить воду на тренировке ! Легкоатлет когда Приходит на тренировку , сразу же с первых секунд физ нагрузок начинают сгорать жиры а потом в ход идет все остальное

Читал Читал про вщи курсаки и во мне зрел вопрос.

Зачем вы используете фарму?

как ни банально - "чтобы пенис не стоял" Askme©

И как успехи?

Почитайте литературу жир это основной запас энергии для организма на черный день! Поэтому организм его так неохотно сжигает, но с этим можно бороться и вконйе концов прийти к тому что жир будет сжигаться первым! В частности так настроен организм у легкоатлетов! Начать нужно с того что бросить пить воду на тренировке ! Легкоатлет когда Приходит на тренировку , сразу же с первых секунд физ нагрузок начинают сгорать жиры а потом в ход идет все остальное

теперь почитай про виды нагрузок, аэробные, анаэробные, и да посетит тебя откровение, сын мой