Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Сиськи горят, как в аду

Сиськи горят, как в аду

каждый день занимаешься?

бтв завтра иду в новый зал  :snobuedance:

Понедельник-среда-пятница 

сегодня в зал 

бля сиськи и подмышки просто агонь...думал вчера отдохну...ага хуй....девушка пришла бля....и полторачасовой забег..я думал сдохну....сегодня на утро, тело как будто по мне слон прошелся.... :._.: , жопу еле с утра подтер

сегодня в зал 

а мне завтра 

сегодня в зал 

а мне завтра 

вт , чт , суббота хожу и радуюсь жизни 

бтв , всем грудки + рис + салат 

думаю перейти на 4 дневку 

думаю перейти на 4 дневку 

без аминок тогда никак

сегодня в зал 

а мне завтра 

вт , чт , суббота хожу и радуюсь жизни 

бтв , всем грудки + рис + салат 

хожу 7 дней в 2 недели

тоесть

пн ср пят вск вт чт сб и т.д  :nate:

Хожу в зал 3.5 месяца. Начали довольно сильно болеть правое колено и левое плечо. Мне подождать пока пройдет или продолжать через силу ходить.

какая боль то?

колит или хрустит там

опиши , поможем мб 

Ну скаже когда начинаю блок за спину опускать и такая резкая боль в левом плече вроде и не хрустит и не колет.

С коленом так же, но им я недавно довольно сильно ударился(шишка теперь там).

мне показалось или кто-то из химиков выебнулся наличием пениса и девушки? 

без груза тоже болит?

сходи к хирургу или травматологу 

пощупают да отпустят 

Начал заниматься 2 недели назад

Делаю гантели, брусья, турник, отжимания

После прочтения первого поста понял что программа по которой я занимаюсь хуйня... стоит ли бросать её и начинать заниматься в зале? (ну жим там тяга присед), или позаниматься по ней ещё недели две чтобы както подготовить себя к залу?

Пью протеин(Supermega mass 2000) и No-xplode, Питаюсь почти так, как описано в 1 посте)) (рост186 вес75 18лет) не пью, никогда не курил.. помогите плз

сразу иди в зал 

на турнике и брусьях особого прогресса не добьешься

Не делал гантели, брусья, турник, отжимания. Пошел сразу в зал. Протеин не пью, зато курю и бухаю!

Не делал гантели, брусья, турник, отжимания. Пошел сразу в зал. Протеин не пью, зато курю и бухаю!

аналогично