Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

из элитарного в говняный

блин  столько наготовил, звял с собой на работу, к сожелению оказолось что  мой желудок не настолько бездонный, прийдется сегодня мою жареную курицу  нести обрано домой  :fffuuu:

ты принес на работу целую жареную курицу ? 

бля просто до слез 

не узнаю тему, сейчас выглядит как гавнотема в таверне 

summon ursa

без тебя было лучше.

без тебя было лучше.

без тебя было вообще красота , ворвался ноубади уже килинг спри 

Как только появился уебок аскми, за ним потянулись его уебки подсиралы или у него магнит на нободи. 

Начал подтягивать по проге, которую санрил выкладывал, результаты хорошие.

топик захвачен уебком и его подсиралами нобадями, всем на выход блять

жаль 

есть разница если делать разводки 4х15 или 3х20? по 20 последние разы идут уж слишком тяжко, по 15 нормалек

а если разницы нет, то почему тогда не делать 12х5 например  зато вообще на изичах

хотя нет, 12 раз по 5 этож ебнуться можно, легче уж обосраться и сделать 3 по 20

зачем тебе разводки вообще 

зачем тебе разводки вообще 

а хуле мне еще делать с этими гантельками 

от безысходности и делаю

ну понятно, тогда еще можно боксировать с ними - подвесь ниточку и бей по ней резко и потом как можно быстрее руку назад возвращай

ну понятно, тогда еще можно боксировать с ними - подвесь ниточку и бей по ней резко и потом как можно быстрее руку назад возвращай

ты сейчас это серьезно? 

какую ниточку подвесить

куда

качал грудь, а вена от напряжения вылезла между лобком и пупком 

что я делаю не так?

хааа пацаны

новый зал такой охуитильный 10 человек

7 из них тёлок  :snobuedance: :snobuedance: :snobuedance: :snobuedance: :snobuedance:

ЕСТЬ ЖЕ СУКА 

всё горит как в аду

ну да похуй

это того стоит

а Арни-то разводится

седина в бороду - бес в ребро

не смешно 

что еще за крепатура

походу это то - когда после занятий на след. день все болит что пиздец 

а точнее - Крепатура (забитость) — боли в мышцах, вызванные накоплением в них токсинов (молочной кислоты)[1], которые могут вырабатываться при физической нагрузке. Обычно, поводом к её появлению служит непривычно большая для организма мышечная активность

у меня обычно через 4 дня проходит боль, ещё заметил что если ноги болят, то после бега(минут 5) уже не так больно. а если сядешь, то опять пиздец начинается

имея жену из клана кеннеди и 4 детей, он трахал ассистентку, секретаршу и захаживал на пати к хефнеру

красавчик

Арни такой Арни