Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

У меня от становой мышцы в районе поясницы горят, как в аду, какие еще нахуй гиперэкстензии.

поделал полуприсед 270кг ,на следующиую треню тугу с плинтов 240    ультрахадкор короч

Ноздря хардкорщик

делает кто пуловер?

стоит им заменять жим лежа? по-моему нет 

Жим это БАЗА

делает кто пуловер?

стоит им заменять жим лежа? по-моему нет 

делает кто пуловер?

стоит им заменять жим лежа? по-моему нет 

после этой фразы boobax0n упал в глазах многих в этом топике

Заменяю пуловером присед

тут меня ещё кто то с бубахоном сравнивал,я что тоже такой хуёвый что ле?

ну я слышал, что пуловер на нижний пучок груди, не?

я же просто интересуюсь 

а вы сразу какашками поливаете 

16 лет , 68 кг . Жму 120/тяга 140/присед 110! Кто как сщитает, нормальные результаты для года стажа?

Делаю пуловер на пресс. Горит, будто в аду у сатаны на коленках сидишь.

ну я слышал, что пуловер на нижний пучок груди, не?

я же просто интересуюсь 

а вы сразу какашками поливаете 

16 лет , 68 кг . Жму 120/тяга 140/присед 110! Кто как сщитает, нормальные результаты для года стажа?

нет

ну я слышал, что пуловер на нижний пучок груди, не?

я же просто интересуюсь 

а вы сразу какашками поливаете 

Ты мб пуловер с кроссовером спутал?

16 лет , 68 кг . Жму 120/тяга 140/присед 110! Кто как сщитает, нормальные результаты для года стажа?

нет

16 лет , 68 кг . Жму 120/тяга 140/присед 110! Кто как сщитает, нормальные результаты для года стажа?

АХ да 80 кг

ну я слышал, что пуловер на нижний пучок груди, не?

я же просто интересуюсь 

а вы сразу какашками поливаете 

Ты мб пуловер с кроссовером спутал?

пошел нахуй?

16 лет , 68 кг . Жму 120/тяга 140/присед 110! Кто как сщитает, нормальные результаты для года стажа?

Жмешь больше чем приседаешь уже ненормально

16 лет , 68 кг . Жму 120/тяга 140/присед 110! Кто как сщитает, нормальные результаты для года стажа?

20 лет,жму больше 120 раз,присядаю порядка 200 раз,тягаю вообще пиздец,тролю на 48%

АХ да 80 кг

16 лет , 68 кг . Жму 120/тяга 140/присед 110! Кто как сщитает, нормальные результаты для года стажа?

20 лет,жму больше 120 раз,присядаю порядка 200 раз,тягаю вообще пиздец,тролю на 48%

АХ да 80 кг

ну и?