Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

на что можно заменить сок выпиваемый с креатином? меня заебали эти блять яблочно/виноградные красители которые продаются в магазинах.

Любой сладкий напиток. Можешь воду с вареньем разбавить и пить.

а если варенья нет сейчас? 

бтв , с чем еще можно воду развести? 

на что можно заменить сок выпиваемый с креатином? меня заебали эти блять яблочно/виноградные красители которые продаются в магазинах.

Любой сладкий напиток. Можешь воду с вареньем разбавить и пить.

а если варенья нет сейчас? 

бтв , с чем еще можно воду развести? 

мб фруктозу добавлять?

Хотелось бы узнать эрудированность бодибилдеров 

Стереотипное мышление это явно не признак эрудита.

 

Объясни мне, эрудит, в чем же отличие ББ-ров от плавцов например? Плавцы всю жизнь посвящают бассеину и думают (АХ БЛЯТЬ, СЕГОДНЯ Я НЕ УСПЕЛ ПРОПЛЫТЬ 10КМ ЗА 2 МИНУТЫ). Плавцы по твоей логики тоже кроме бассеина ничего не знают и ничем не интересуются. С ними кроме бассеина не о чем поговорить. Я всё правильно сказал?

у меня вот вопрос

реально ли за лето добавить +15кг к жиму на раз?

с 80 до 95 ?

реально можно даже больше

Объясни мне, эрудит, в чем же отличие ББ-ров от плавцов например? Плавцы всю жизнь посвящают бассеину и думают (АХ БЛЯТЬ, СЕГОДНЯ Я НЕ УСПЕЛ ПРОПЛЫТЬ 10КМ ЗА 2 МИНУТЫ). Плавцы по твоей логики тоже кроме бассеина ничего не знают и ничем не интересуются. С ними кроме бассеина не о чем поговорить. Я всё правильно сказал?

В целом - так и есть. Я просто конкретизировал все на бберах.

Короче профессионалы спортсмены, музыканты етц наитупейшие люди. Ясно, чо.

на айхербе появился брэнд MUSCLE PHARM у них очень годные пред/пост тренировочные комплексы и жж. ну и для богачей имеется комплекс для употребления перед сном, очень ебашит

предтренник - http://www.iherb.com/Muscle-Pharm-Assault-Fruit-Punch-1-76-lbs-800-g/34904?at=0

пост - http://www.iherb.com/Muscle-Pharm-Re-Con-Advanced-Recovery-And-Muscle-Building-System-Fruit-Punch-2-6-lbs-1200-g/34919?at=0

жж - http://www.iherb.com/Muscle-Pharm-Shred-Matrix-8-Stage-Weight-Loss-System-120-Capsules/34902?at=0

перед сном, похож на пост комплекс, за исключением нескольких вещиц в составе http://www.iherb.com/Muscle-Pharm-Bullet-Proof-Orange-Raspberry-12-2-oz-346-g/34893?at=0

 

 

Киньте ссылку как с ихерба заказывать, вроде на ДОЧЕ был мануал. 

http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showtopic=14694&view=findpost&p=1539156

http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showtopic=14694&view=findpost&p=1539156

8. Они пишут вам письмо на почту, что надо подтвердить, что кредитка ваша: вышлите скан паспорта или водительских прав и напишите CVV-код в письме, его почти 100% спросят. Не бойтесь, отвечайте им даже на кривом английском, они с русскими работают довольно часто.

?

не знаю такое, смотри основные шаги, сделал карточку->положил денег на нее->оформил заказ, ввел все данные правильно ->profit через 3-5 недель

Ага спасибо. 

вот с дочи http://dontcha.ru/showthread.php?t=64

на айхербе появился брэнд MUSCLE PHARM у них очень годные пред/пост тренировочные комплексы и жж. ну и для богачей имеется комплекс для употребления перед сном, очень ебашит

предтренник - http://www.iherb.com/Muscle-Pharm-Assault-Fruit-Punch-1-76-lbs-800-g/34904?at=0

пост - http://www.iherb.com/Muscle-Pharm-Re-Con-Advanced-Recovery-And-Muscle-Building-System-Fruit-Punch-2-6-lbs-1200-g/34919?at=0

жж - http://www.iherb.com/Muscle-Pharm-Shred-Matrix-8-Stage-Weight-Loss-System-120-Capsules/34902?at=0

перед сном, похож на пост комплекс, за исключением нескольких вещиц в составе http://www.iherb.com/Muscle-Pharm-Bullet-Proof-Orange-Raspberry-12-2-oz-346-g/34893?at=0

а насколько эти пред и посттренники лучше чем дефолтные бананы и прот?

 

кстати кинь плз названия модных протеинов на айхербе в средней ценовой категории

http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showtopic=14694&view=findpost&p=1539156

8. Они пишут вам письмо на почту, что надо подтвердить, что кредитка ваша: вышлите скан паспорта или водительских прав и напишите CVV-код в письме, его почти 100% спросят. Не бойтесь, отвечайте им даже на кривом английском, они с русскими работают довольно часто.

?

пиздёш ебаная не каких сканов они не просят сколько уже посылок получил

да кстати мой код на скидку в размере -5$    DIK080

на айхербе появился брэнд MUSCLE PHARM у них очень годные пред/пост тренировочные комплексы и жж. ну и для богачей имеется комплекс для употребления перед сном, очень ебашит

предтренник - http://www.iherb.com/Muscle-Pharm-Assault-Fruit-Punch-1-76-lbs-800-g/34904?at=0

пост - http://www.iherb.com/Muscle-Pharm-Re-Con-Advanced-Recovery-And-Muscle-Building-System-Fruit-Punch-2-6-lbs-1200-g/34919?at=0

жж - http://www.iherb.com/Muscle-Pharm-Shred-Matrix-8-Stage-Weight-Loss-System-120-Capsules/34902?at=0

перед сном, похож на пост комплекс, за исключением нескольких вещиц в составе http://www.iherb.com/Muscle-Pharm-Bullet-Proof-Orange-Raspberry-12-2-oz-346-g/34893?at=0

а насколько эти пред и посттренники лучше чем дефолтные бананы и прот?

 

кстати кинь плз названия модных протеинов на айхербе в средней ценовой категории

причем здесь банан и прот ? банан и прот никто не отменял после тренировки, пост треник это восстановительный комплекс, бцаа, глютамин и т.д.

а предтренник дает концентрацию на саму тренировку.

 

из бюджетных:

http://www.iherb.com/MRM-Whey-Dutch-Chocolate-2-02-lbs-917-08-g/7025?at=0

http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Whey-Protein-Unflavored-2-lbs-908-g/343?at=0

http://www.iherb.com/Twinlab-100-Whey-Protein-Fuel-Mass-Strawberry-Smash-2-lbs-907-g/20980?at=0

из средних:

http://www.iherb.com/Scivation-Whey-High-Quality-Whey-Protein-Chocolate-2-lbs/25402?at=0

http://www.iherb.com/Dymatize-Nutrition-Elite-Fusion-7-Mochaccino-Rush-2-91-lbs-1-320-g/25739?at=0

http://www.iherb.com/BSN-Syntha-6-Meal-Replacement-Addition-Chocolate-Mint-2-91-lbs-1320-g/24881?at=0

http://www.iherb.com/Gaspari-Nutrition-MyoFusion-Advanced-Muscle-Building-Protein-Strawberries-and-Cream-2-lbs-907-17-g/30442?at=0

дороже дальше идут в основном изоляты

 

сегодня завтра ебану серьезный гайд о реальных товарах, которые заслуживают внимания на айхербре.

 

 

 

 

а как они употребляются? и, скажем, у меня есть протеин, бананы и бцаа отдельно, что дадут эти штуки дополнительно? или они как замена всему это сразу?

 

спасибо за ссылки на прот

 

 

давай 

бля это же саунд

они не замена, употребляются за 15-20 минут до протеина с бананом, почитай про бцаа, глютамин.

а в продвинутых формулах, типо вот этого recon, идет еще и богатый состав, идеальный для приема после тренировки, начиная быстрыми углеводами и заканчивая няшками типо таурина, цитрулин малата, аргинина, ну если интересует, почитай состав, там много чего есть.

http://www.iherb.com/Muscle-Pharm-Re-Con-Advanced-Recovery-And-Muscle-Building-System-Fruit-Punch-2-6-lbs-1200-g/34919?at=0

 

саунд у меня к тебе вопрос не знаеш ли ты белкового протеина дешевле чем этот http://www.iherb.com/MRM-Metabolic-Whey-Chocolate-10-lbs-4-540-g/7035?at=0 ? а то тот же вей голд на айхербе стоит за 100$ 

 

 

да и странно в россию почему то только один метод доставки а в казахстан целых 3