Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

бтв кулстори.

давно знал, но сегодня только понял

моя подруга - медсестра!

 

сегодня я ей ютуб включал, спрашивал, сможет ли мне бинты так намотать на присед? 

сказала, что сможет.

мб в медиках +15кг к приседу прибавлю

Это фантастика

Гриф немного ходит?Ну как поточнее сформулируй.

ну как вперед-назад(по длине тела).

так и левая жмет будто легче чем правая. <--вот это не понимаю нихуя, ведь я правша, и всегда правая вроде сильнее была 

мб в медиках +15кг к приседу прибавлю

и что будет от этого? цифра чтобы мериться письками?

бтв хочу узнать в уважаемой теме

если есть траблы с позвоночником (поясничный отдел) - то большая вертикальная нагрузка на позвоночник (к примеру, становая) - чревато последствиями? Офк ещё схожу к врачу, но просто они склонны пугать, посему спрашиваю здесь. И ещё, если придется выбросить становую и прочие подобные упражнения (где идет вертикальная нагрузка) - получится составить вполне годную программу для начинающего? Просто слышал, что становая - одно из самых базовых-пребазовых, особенно в процессе набора массы - поэтому и спрашиваю.

Спасибо.

мб в медиках +15кг к приседу прибавлю

и что будет от этого? цифра чтобы мериться письками?

буду этими силовыми заманивыть новых медсестер 

есть мнение что им похуй

если штанга на глаза уходит значит интуитивно нагрузку на плечи перекладываешь если к ногам то на трицепс,но это редкость обычно у всех на глаза штанга уходит.

зачем все мерить в присядах?

по-моему ахуенный торс >>>>> курино-подобных ног.

Здоровый торс на тонюсеньких ножках Если у тебя куриные ноги это твоя беда

это тебе тренер сказал?  :lol:

твое тело привлекательней смотрится, когда ты имеешь ахуенный торс + прорельефленные ноги, а не банки куриные на ногах 

так что торс на нормальных ногах (НЕ ТАКИХ, КАК У ЛЮБИТЕЛЕЙ ПРИСЕДОВ) >>> гавноторса + ПИЗДАТЫЕ ПРИСЕДАЛЬНЫЕ БАНКИ

имхо офк. с моим мнением все самочки согласились, причем вопрос стоял не такой "ПРАВДА АХУЕННОЕ ТЕЛО ЛУЧШЕ АХУЕННЫХ НОГ", а были предоставлены фотки с классным торсом и вмеру накачеными ногами (короче классный рельеф, без неебических выпираний в стороны) и лифтерские окорочка. Выбор был в пользу первых 

бтв хочу узнать в уважаемой теме

если есть траблы с позвоночником (поясничный отдел) - то большая вертикальная нагрузка на позвоночник (к примеру, становая) - чревато последствиями? Офк ещё схожу к врачу, но просто они склонны пугать, посему спрашиваю здесь. И ещё, если придется выбросить становую и прочие подобные упражнения (где идет вертикальная нагрузка) - получится составить вполне годную программу для начинающего? Просто слышал, что становая - одно из самых базовых-пребазовых, особенно в процессе набора массы - поэтому и спрашиваю.

Спасибо.

Более точно скажи что за проблемма проблемы разные бывают впринцыпе как и врачи

Гриф немного ходит?Ну как поточнее сформулируй.

ну как вперед-назад(по длине тела).

так и левая жмет будто легче чем правая. <--вот это не понимаю нихуя, ведь я правша, и всегда правая вроде сильнее была 

бтв хочу узнать в уважаемой теме

если есть траблы с позвоночником (поясничный отдел) - то большая вертикальная нагрузка на позвоночник (к примеру, становая) - чревато последствиями? Офк ещё схожу к врачу, но просто они склонны пугать, посему спрашиваю здесь. И ещё, если придется выбросить становую и прочие подобные упражнения (где идет вертикальная нагрузка) - получится составить вполне годную программу для начинающего? Просто слышал, что становая - одно из самых базовых-пребазовых, особенно в процессе набора массы - поэтому и спрашиваю.

Спасибо.

ты становую с приседом не перепутал?

зачем все мерить в присядах?

по-моему ахуенный торс >>>>> курино-подобных ног.

Здоровый торс на тонюсеньких ножках Если у тебя куриные ноги это твоя беда

это тебе тренер сказал?  :lol:

твое тело привлекательней смотрится, когда ты имеешь ахуенный торс + прорельефленные ноги, а не банки куриные на ногах 

 

так что торс на нормальных ногах (НЕ ТАКИХ, КАК У ЛЮБИТЕЛЕЙ ПРИСЕДОВ) >>> гавноторса + ПИЗДАТЫЕ ПРИСЕДАЛЬНЫЕ БАНКИ

 

имхо офк. с моим мнением все самочки согласились, причем вопрос стоял не такой "ПРАВДА АХУЕННОЕ ТЕЛО ЛУЧШЕ АХУЕННЫХ НОГ", а были предоставлены фотки с классным торсом и вмеру накачеными ногами (короче классный рельеф, без неебических выпираний в стороны) и лифтерские окорочка. Выбор был в пользу первых 

Имею и банки на ногах и пиздатый торс и силовые больше твоих раза в два,так что не тебе меня учить :petro:

Гриф немного ходит?Ну как поточнее сформулируй.

ну как вперед-назад(по длине тела).

так и левая жмет будто легче чем правая. <--вот это не понимаю нихуя, ведь я правша, и всегда правая вроде сильнее была 

по началу только такое было

хожу пару месяцев, все еще страдаю 

Многие люди годами борются с этой проблемой

бтв хочу узнать в уважаемой теме

если есть траблы с позвоночником (поясничный отдел) - то большая вертикальная нагрузка на позвоночник (к примеру, становая) - чревато последствиями? Офк ещё схожу к врачу, но просто они склонны пугать, посему спрашиваю здесь. И ещё, если придется выбросить становую и прочие подобные упражнения (где идет вертикальная нагрузка) - получится составить вполне годную программу для начинающего? Просто слышал, что становая - одно из самых базовых-пребазовых, особенно в процессе набора массы - поэтому и спрашиваю.

Спасибо.

Более точно скажи что за проблемма проблемы разные бывают впринцыпе как и врачи

пока диагноза нет ещё (на днях схожу, ибо под военкомат как раз и мучу  ), но по ощущениям - при нагрузках (бег там, поднятие тяжестей и прочего) - такой напряг в пояснице, немного щемящая боль такая, потом отпускает. Ну и скалиоз имеетсо не особо суровой степени. Понятно, что врач скажет толком все - но вдруг у кого было похожие траблы, и интересно, какими другими упражнениями можно наполнить программу(для начинающего офк) 

 

ты становую с приседом не перепутал?

так и там и там идет на позвоночник нагрузка ведь, не?

зачем все мерить в присядах?

по-моему ахуенный торс >>>>> курино-подобных ног.

Здоровый торс на тонюсеньких ножках Если у тебя куриные ноги это твоя беда

это тебе тренер сказал?  :lol:

твое тело привлекательней смотрится, когда ты имеешь ахуенный торс + прорельефленные ноги, а не банки куриные на ногах 

 

так что торс на нормальных ногах (НЕ ТАКИХ, КАК У ЛЮБИТЕЛЕЙ ПРИСЕДОВ) >>> гавноторса + ПИЗДАТЫЕ ПРИСЕДАЛЬНЫЕ БАНКИ

 

имхо офк. с моим мнением все самочки согласились, причем вопрос стоял не такой "ПРАВДА АХУЕННОЕ ТЕЛО ЛУЧШЕ АХУЕННЫХ НОГ", а были предоставлены фотки с классным торсом и вмеру накачеными ногами (короче классный рельеф, без неебических выпираний в стороны) и лифтерские окорочка. Выбор был в пользу первых 

Имею и банки на ногах и пиздатый торс и силовые больше твоих раза в два,так что не тебе меня учить :petro:

Молодец 

Хорошо смотрится фигура, когда торс треугольный и дальше все идет по линии талии (ну, стандартно выпирающие мышцы, прорельефленные офк), а не треугольный торс, узкая талия + выпирающие банчища во все стороны 

Ну а хвастаться силовыми, извини, глупо. Красивее на пляже тот, у кого пизже тело, а не тот, кто присел на соревнованиях 250 

бтв хочу узнать в уважаемой теме

если есть траблы с позвоночником (поясничный отдел) - то большая вертикальная нагрузка на позвоночник (к примеру, становая) - чревато последствиями? Офк ещё схожу к врачу, но просто они склонны пугать, посему спрашиваю здесь. И ещё, если придется выбросить становую и прочие подобные упражнения (где идет вертикальная нагрузка) - получится составить вполне годную программу для начинающего? Просто слышал, что становая - одно из самых базовых-пребазовых, особенно в процессе набора массы - поэтому и спрашиваю.

Спасибо.

Более точно скажи что за проблемма проблемы разные бывают впринцыпе как и врачи

пока диагноза нет ещё (на днях схожу, ибо под военкомат как раз и мучу  ), но по ощущениям - при нагрузках (бег там, поднятие тяжестей и прочего) - такой напряг в пояснице, немного щемящая боль такая, потом отпускает. Ну и скалиоз имеетсо не особо суровой степени. Понятно, что врач скажет толком все - но вдруг у кого было похожие траблы, и интересно, какими другими упражнениями можно наполнить программу(для начинающего офк) 

скалиоз болезнь школьников 90% выпускников школ с атестатом получают его в нугрузку.

А ты к какому врачу собрался к мануалу?

 

ты становую с приседом не перепутал?

так и там и там идет на позвоночник нагрузка ведь, не?

становая это поясница(спина), но там же тебе штанга не жмет вертикально на весь позвоночник.

вот в приседе да, там штанга на спине болтается

upd:

про проблему.

у меня похоже. врач при первом осмотре в клубе сказал ограничить пока вертикальную нагрузку на позвоночник.

нет проблем, скажи для кача чего ты не знаешь как обойти нагрузку на позвоночник

бтв хочу узнать в уважаемой теме

если есть траблы с позвоночником (поясничный отдел) - то большая вертикальная нагрузка на позвоночник (к примеру, становая) - чревато последствиями? Офк ещё схожу к врачу, но просто они склонны пугать, посему спрашиваю здесь. И ещё, если придется выбросить становую и прочие подобные упражнения (где идет вертикальная нагрузка) - получится составить вполне годную программу для начинающего? Просто слышал, что становая - одно из самых базовых-пребазовых, особенно в процессе набора массы - поэтому и спрашиваю.

Спасибо.

Более точно скажи что за проблемма проблемы разные бывают впринцыпе как и врачи

пока диагноза нет ещё (на днях схожу, ибо под военкомат как раз и мучу  ), но по ощущениям - при нагрузках (бег там, поднятие тяжестей и прочего) - такой напряг в пояснице, немного щемящая боль такая, потом отпускает. Ну и скалиоз имеетсо не особо суровой степени. Понятно, что врач скажет толком все - но вдруг у кого было похожие траблы, и интересно, какими другими упражнениями можно наполнить программу(для начинающего офк) 

скалиоз болезнь школьников 90% выпускников школ с атестатом получают его в нугрузку.

А ты к какому врачу собрался к мануалу?

к ортопеду, дабы нормальное заключение получить. Там и уточню насчет тренажерки.

Вопрос скорее был в том, что будет ли смысл идти в тренажерку, если никаких вертикальных нагрузок особо нельзя будет абузить( ака приседы, тяга)?

зачем все мерить в присядах?

по-моему ахуенный торс >>>>> курино-подобных ног.

Здоровый торс на тонюсеньких ножках Если у тебя куриные ноги это твоя беда

это тебе тренер сказал?  :lol:

твое тело привлекательней смотрится, когда ты имеешь ахуенный торс + прорельефленные ноги, а не банки куриные на ногах 

 

так что торс на нормальных ногах (НЕ ТАКИХ, КАК У ЛЮБИТЕЛЕЙ ПРИСЕДОВ) >>> гавноторса + ПИЗДАТЫЕ ПРИСЕДАЛЬНЫЕ БАНКИ

 

имхо офк. с моим мнением все самочки согласились, причем вопрос стоял не такой "ПРАВДА АХУЕННОЕ ТЕЛО ЛУЧШЕ АХУЕННЫХ НОГ", а были предоставлены фотки с классным торсом и вмеру накачеными ногами (короче классный рельеф, без неебических выпираний в стороны) и лифтерские окорочка. Выбор был в пользу первых 

Имею и банки на ногах и пиздатый торс и силовые больше твоих раза в два,так что не тебе меня учить :petro:

Молодец 

Хорошо смотрится фигура, когда торс треугольный и дальше все идет по линии талии (ну, стандартно выпирающие мышцы, прорельефленные офк), а не треугольный торс, узкая талия + выпирающие банчища во все стороны 

 

Ну а хвастаться силовыми, извини, глупо. Красивее на пляже тот, у кого пизже тело, а не тот, кто присел на соревнованиях 250 

НА ПЛЯЖЕ

Хвастаться силовыми глупо

Мне на пляж честно поебать я выгляжу лучше 99% посещающих пляж хотя к нему не готовлюсь.

и да я присел на соревнованиях 270