Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

саунд,вопрос

 

тяга штанги к подбородку узким хватом

равносильна

тягой гантели к подбородку узким хватом ?

тяга гантелей к подбородку узким хватом.

по сути одно и тоже. хотя я предпочитаю штангу.

с гантелями руки могут идти с разной скоростью,

труднее сосредоточиться на технике.

я имел ввиду

гирю

не видел чтобы делали это упражнение с гирей.

суть "протянуть" дельты, если чувствуешь это делая с гирей - делай.

хотя я не понимаю, как увеличивать веса будешь и т.д.

да и маловато помоему 24 или даже 32кг для этого упражнения.

спс за ответ

Создал отдельную тему про доту

добавил фотки в 1ый пост, чтобы не приходили в личку сообщения типо

"можешь фотку показать, а то ты вроде прошарен, хотелось бы внешне посмотреть"

А мне в кистях иногда дискомфортно,когда я делаю тягу штанги к подбородку.

А мне в кистях иногда дискомфортно,когда я делаю тягу штанги к подбородку.

скорее всего пытаешься дотянуть в конце кистями. они вообще работать не должны. тяни локтями.

 

короче создал в 1ом посте раздельчик для фоток юзеров темы.

кто хочет чтоб добавили, с вас фотографии, желательно спереди, сбоку, сзади, ноги.

ну и фотки желательно до/после. если до нету, то выкладывайте нынешние, потом через

пару месяцев новые сделаете.

А мне в кистях иногда дискомфортно,когда я делаю тягу штанги к подбородку.

скорее всего пытаешься дотянуть в конце кистями. они вообще работать не должны. тяни локтями.

Спасибо

Соунд ты же мезафорф (был)?

завтра пофоткаюсь может быть))

+ фото баттла

ладно, вот теперь точно бб PD

 

Не добовляй мои фотки Я перефотканусь 

да я без разрешения и не собирался добавлять кого-то.

кто хочет - пишет мне, я добавляю

да я без разрешения и не собирался добавлять кого-то.

кто хочет - пишет мне, я добавляю

Ты где это покупаешь? пентавит, ундевит, витамин Е, оротат калия, кальций. Б12.

в аптеке, они дешево стоят

Оротат для чего нужен?

оказывает анаболический эффект, стимулирует кроветворение, улучшает синтез белка.