Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

у меня у тренера мать в спорт в 45 пришла,выполнила мсмк и стала чемпионкой мира :NYwizard:

нет пока делал что тренер говорил, в первый день бицепсы, второй плечи, на третий он уволился  :NYtrollface:, делали всего понемножку (хожу с приятелем). на следующий раз вроде как новый тренер будет.

попробую по программе с 1 поста потренироваться, тока надо видосы посмотреть на технику

жаришка была а не программа то, целый день бицепсу посвещать

нет пока делал что тренер говорил, в первый день бицепсы, второй плечи, на третий он уволился 

:NYlol: :NYlol: :NYlol:

Бля, сегодня мужик ебашил, ноги забил, потом присед, вот это здоровья у него.  :NYpalevo:

что значит ноги забил?

нука не ржать, я пока не шарю   :NYtrollface:

 

думаю пока месяц так покачаюсь + постараюсь питание улучшить( побольше молочных, поменьше сладкого :D)

что значит ноги забил?

Ну ноги делал, присяд, жим ногами, + на голень 3 упражнения.  :NYtrollface:

нет пока делал что тренер говорил, в первый день бицепсы, второй плечи, на третий он уволился  

:NYlol: :NYlol: :NYlol:

 :NYpray: :NYpray:  :NYlol: не в обиду, но ржачно  :NYrickroll:

технику по видосам и по ощущениям.  тренер какойто классный не очень  :NYhmm: нормальных тренеров щас, немного  :NYdunno:

 

по питанию в 1 посте же  :NYbuba:

в фитнесс клубах в основном инструкторы, тренерами я бы их не величал.

и почему то, во всех залах которых я занимался, эти инструкторы гипер-хуевые.

ну хотя бы укажут на ошибки всякие

в фитнесс клубах в основном инструкторы, тренерами я бы их не величал.

и почему то, во всех залах которых я занимался, эти инструкторы гипер-хуевые.

аналогичная поеботина

 

http://vkontakte.ru/club17672688

 

спортпит на развес.

мешок Сывороточного протеина(20 кг) изолята 96 ПРОЦЕНТОВ БЕЛКА - 13 000р

Сывороточного протеина(20 кг) КОНЦЕНТРАТА 80 ПРОЦЕНТОВ БЕЛКА - 10 000р

 

:NYohmy:

начал делать жим сидя из-за головы

сразу подтягивания поперли

:NYavtoradolf:

в фитнесс клубах в основном инструкторы, тренерами я бы их не величал.

и почему то, во всех залах которых я занимался, эти инструкторы гипер-хуевые.

А его тренером бы назвал ?

 

 

в фитнесс клубах в основном инструкторы, тренерами я бы их не величал.

и почему то, во всех залах которых я занимался, эти инструкторы гипер-хуевые.

А его тренером бы назвал ?

 

 

неудачный врыв, еще скажи, что это твой тренер  :NYfffuuu:

 

в фитнесс клубах в основном инструкторы, тренерами я бы их не величал.

и почему то, во всех залах которых я занимался, эти инструкторы гипер-хуевые.

А его тренером бы назвал ?

 

 

дело не в физической форме. в большинстве своем, инструкторы в сегодняшних фитнес клубах нормально выглядят. дело в том, как они инструктируют новичков, да и не только их. Какая разница кто тебе хуйню посоветует, дрыщ-слабак, или накачанный мужик.

SoUnreal link=topic=160805.msg2024032712#msg2024032712 date=1292272583]

в фитнесс клубах в основном инструкторы, тренерами я бы их не величал.

и почему то, во всех залах которых я занимался, эти инструкторы гипер-хуевые.

А его тренером бы назвал ?

 

 

неудачный врыв, еще скажи, что это твой тренер  :NYfffuuu:

:NYavtorklif:

 

Я саунда спросил как он относится к воронежскому  Мищенко

 

Хули ты то пасть раскрыл

SoUnreal link=topic=160805.msg2024032712#msg2024032712 date=1292272583]

в фитнесс клубах в основном инструкторы, тренерами я бы их не величал.

и почему то, во всех залах которых я занимался, эти инструкторы гипер-хуевые.

А его тренером бы назвал ?

 

 

неудачный врыв, еще скажи, что это твой тренер  :NYfffuuu:

:NYavtorklif:

 

Я саунда спросил как он относится к воронежскому  Мищенко

 

Хули ты то пасть раскрыл

в нас тут так не разговаривают, вьёбывай поскорей, ничтожество :NYmameprivet:

SoUnreal link=topic=160805.msg2024032764#msg2024032764 date=1292273104]

SoUnreal link=topic=160805.msg2024032712#msg2024032712 date=1292272583]

в фитнесс клубах в основном инструкторы, тренерами я бы их не величал.

и почему то, во всех залах которых я занимался, эти инструкторы гипер-хуевые.

А его тренером бы назвал ?

 

 

неудачный врыв, еще скажи, что это твой тренер  :NYfffuuu:

:NYavtorklif:

 

Я саунда спросил как он относится к воронежскому  Мищенко

 

Хули ты то пасть раскрыл

в нас тут так не разговаривают, вьёбывай поскорей, ничтожество :NYmameprivet:

 

 

Хули ты про врывы начал говорить