Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

C жиром ушла вся сила.  :NYtrollface:

походу так  :NYnate:

Подскажите, пожалуйста, как правильно выполнять отжимания? Главное, что интересует - дыхание. А то очень трудно дышать примерно после пятого... :NYsad:

на усилии, то есть когда приподнимаешься - выдох

http://vkontakte.ru/video-448331_157425722#comments

 

:NYpalevo: :NYpalevo: :NYpalevo:

я бы хотел такие

на усилии, то есть когда приподнимаешься - выдох

А как лучше: быстро делать или после каждого сгибания-разгибания немного ждать?

кофеин+рибоксин с утра, калий оротат через час на парах, как результат кровь с носа на паре, даже не спрашивали  :NYnate:

:NYfffuuu: какое же сильное отвращение вызывает эта галина карпова  :NYfffuuu:

разогналс рибоксином до 3 таблов за прием прет по круче чем креатин от ОН

:NYfffuuu: какое же сильное отвращение вызывает эта галина карпова  :NYfffuuu:

согласись, что вес на её штанге возбуждает  :NYnate:

как и её ляжки  :NYtrollface:

на усилии, то есть когда приподнимаешься - выдох

А как лучше: быстро делать или после каждого сгибания-разгибания немного ждать?

плавно делай

Охуенный подход к тренингу, запихивать в себя все подряд лишь бы "пёрло", только не понятно, кому и зачем эта гонка нужна, это не проф ББ, а занятие для себя.

Охуенный подход к тренингу, запихивать в себя все подряд лишь бы "пёрло", только не понятно, кому и зачем эта гонка нужна, это не проф ББ, а занятие для себя.

а зачем люди забираются в горы или прыгают с парашутом ?

пиздец ноги горят от 3х20 приседаний :NYopasnoste:

а я не могу приседать  :NYsad:

SoUnreal link=topic=160805.msg2024054857#msg2024054857 date=1292511686]

кофеин+рибоксин с утра, калий оротат через час на парах, как результат кровь с носа на паре, даже не спрашивали  :NYnate:

а я не могу приседать  :NYsad:

а я не могу приседать  :NYsad:

Зато бицепс растет.  :NYlol:

всё растёт, просто хотел ноги рельефными сделать

а я не могу приседать  :NYsad:

Зато бицепс растет.  :NYlol:

всё растёт, просто хотел ноги рельефными сделать

а я не могу приседать  :NYsad:

Зато бицепс растет.  :NYlol:

всё растёт, просто хотел ноги рельефными сделать

от многоповторных приседаний и рельеф будет и дыхалка и масса

я бы с радостью их поделал, но не могу из-за проблем с коленями