Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

еда не должна выглядеть красиво, она должна быть полезной и по возможности вкусной

зря так говоришь, кушать с аппетитом надо О:

зря так говоришь, кушать с аппетитом надо О:

Как можно столько много есть? 

чё это ты ебашиш вместо хлеба ?

хлебцы лул

Как можно столько много есть? 

Black Hole в желудке открылся

бля фотки есть, постараюсь седне закинуть  

у кого как сегодня успехи бтв? 

бля фотки есть, постараюсь седне закинуть 

у кого как сегодня успехи бтв? 

С месяц назад был рабочий жим примерно 60, сейчас 75, и сегодня делал его, с 80 почти сделал 4х6. Правда 2 последних подхода сделал 5 и 4 раза

А я 100гр овсянки с медом + грудки куриные ем   мне сегодня повезло и я не умер от кефира

А я 100гр овсянки с медом + грудки куриные ем  мне сегодня повезло и я не умер от кефира

 

Саунд сохрани первый пост, а то я предвижу аналфаер =\\

только что отужинал. грудка + макароны + аджику нашел какую хуй пойми какую.

на десерт запеканка протеиновая, первый раз делал, на вкус вроде ничего

везет а у меня каша варится, сижу голодный 

не могу найти переходник от флэшки к ноуту надо ждать пока самка придет и хэлпанёт  

Саунд кинь рецепт по которому ты делал запеканку 

надо нанять поцанчика типа саунда в повара 

Я вот думаю мб какнить устроить приват вечеринку в скайпе, типо позадовать вопросы< поделится чемнить, поговорить. Как идея ?

рыганул с запеканки

покушал

гречка+куриная грудка+хлеб

Я вот думаю мб какнить устроить приват вечеринку в скайпе, типо позадовать вопросы< поделится чемнить, поговорить. Как идея ?

кинь свои фотки где после курсов уже 

не могу найти переходник от флэшки к ноуту надо ждать пока самка придет и хэлпанёт 

Саунд кинь рецепт по которому ты делал запеканку

500г творога 0%

3-4 яйца

3 ст. ложки сахара

1 мерный скуп протеина

1 стакан овсяных хлопьев (80г)

в печь

покушал

гречка+куриная грудка+хлеб

 

Я вот думаю мб какнить устроить приват вечеринку в скайпе, типо позадовать вопросы< поделится чемнить, поговорить. Как идея ?

кинь свои фотки где после курсов уже 

не нехуя, в конце года раскробю все карты, а шас нет