Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Вопрос к Саунду, если общая масса увеличивается (конечно не только мышцы, но и плюс жир), то это помогает как то больше веса брать? просто было всегда интересно. Я как полгода назад пришел с 82 кг, так сейчас вешу 89 (весил 2 недели назад, сейчас может 90) при росте 184.

ну вообще да, если речь идет о спорте, то больше вес -> больше сила. в тяжелой атлетике к примеру, мужик 100кг возьмет больше вес чем мужик 85кг. очевидная вещь ведь.

Веном ты уже сушился/будешь сушится ?

Если да то как/как собираешься

силов нет, + чото с левым трицепсом стало: потянул на жиме где то. устал, даже нету сил творога съесть  выпил коктейль протеиновый 600 мл, ща в люльку.

2 альтусиQ на пм отвечу позже :)

ахуенная тема 

всем доброй ночи 

Веном ты уже сушился/будешь сушится ?

Если да то как/как собираешься

я думаю, что мне пока что рановато. Потому что я пришел с 82 кг с неплохим пузиком и сейчас это пузико у меня осталось (даже увеличилось где то процентов так на 10-15 примерно). Поэтому я еще где то полгода отзанимаюсь и тогда задумаюсь над сушкой (просто как тут уже было сказано, что зачем быть дрыщем с 65 кг и с афигенным телом? лучше уж быть с 90 и пока что с бесформенным, но зато с силой большей). Да и засушиться можно в любое время, а чтобы силовые росли - лучше набирать массу (всё равно какую, но офк желательно лучше сухую), чем нежели засушить то, что у тебя сейчас есть.

Да и пока что для меня - главное увеличение силовых показателей, может через полгода-годик и захочу красивое тело, но пока что это мне не надо.

з.ы.: читал еще до падения спорта все 3 части этого раздела, и старался участвовать в жизни этого топика

если кто планирует сушиться, начинайте не ранее чем в марте. сейчас зимой всем рекомендую набрать массу, зима идеально подходят для этого. + силовые хорошо подтянуть.

ну это то по дефолту так  нахуя зимой то сушиться  если ты не проффесионально занимаешься только 

ах да есть добрая новость: за 24 дня набрал 5 кг весу ровно. сёдне взвесился 

Тебе как первокурснику нужно понимать что очень тяжко

К лету сидеть на низкоуглеводке  и  готовится/сдавать экзамены

Может начинать с февраля ?

в прошлом году

Ого,тут жоские ребята 

Хотел бы к вам ворваться 

Хожу в качалку пол года,жму 75,а мой вес 70 

в прошлом году

ебать ты изменился  O_O

в прошлом году

 

 

ебать ты изменился  O_O

если ты о физ. форме, то я и въебывал весь год как проклятый (между этой фоткой и той, чуть больше года)

Я когда волейболом занимался, сорвал себе спину. Я 2 года мучился как в аду. Мне было больно ходить, больно двигаться, дико больно нагибаться, я переворачивался по ночам с бока на бок по 10 минут. Помня это, я становую вообще не задрачивал, брал легкие веса, просто для поддержания формы. Страх оказаться опять в том положении, какое было лет 6 назад, перебивал вообще все жаление..

Кстати тогда, я мазал все мази которые только были в фармацевтике, и по штуке рублей и даже дороже, и ниче не помогало. И меня за 5 дней (!)

, восстановила мазь - Ортофена, стоящая 21 рубль в аптеке  Я охуел тогда

ну у меня травм серьезных не было. но из мазей, пользуюсь вольтарен-эмульгель, раз в неделю в день становой прошу дома растереть мне спину, в основном поясницу. напряжение снимает нормально.

в прошлом году

 

 

ебать ты изменился  O_O

если ты о физ. форме, то я и въебывал весь год как проклятый (между этой фоткой и той, чуть больше года)

да, ппц ты мыш. массы набрал

первый завтрак:

 

 

откуда у тебя креведки  , а я вт уже давно перестал варить яйца, я если сделал их не в микроволновке то немогу есть

нашел в морозилке, решил сварить

Мне сегодня полегчало уже,хотя аппетита все равно нет,сейчас поем чегонибудь легкого и на тренеровку буду собираться

первый завтрак:

 

 

за завтраком креатинчик стоит?