Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Лол, по моему урса единственный, кто был достоин места модера. В плане того, что он с самого начала этой темы тут хозяйничает, пусть и продолжает. Высеры остальных беспочвенны. Если что-то нужно добавить, так достаточно просто попросить.

Ну спасибо

саунд фейк урсы  :NYtrollface:

саунд фейк урсы  :NYtrollface:

Возможно :NYspy:

давайте по теме писать

ещё1 один пост на удаление. лобан ну ты же хуёв, чо уж как гиена бегаешь то? а бро? как блять бабка на базаре, которая семечками тогует и бубнит себе под нос.

по сабжу навернул гейнера, ща говядину варить буду

надоело гейнер пить. снижаю до 1 порции в день потребление  :NYrickroll:

Без удалённых постов не разобраться.

 

ты себя зарекомендовал ещё начиная только катать посты, и не только в этой теме.  :NYdunno:

 

надоело гейнер пить. снижаю до 1 порции в день потребление  :NYrickroll:

Думаю пить его 2 раза в день самое оно,с утра либо перед тренировкой и после тренировки

Кстати насчет того самого "курса для натуралов",сегодня ходил в аптеку,взял почти все по списку.Насчет орората калия сказали что его уже не выпускают,вместо него предложили Российский вариант и венгерский,при одинаковом кол-ве таблеток разница в 10 раз в цене,ну мне сказали что тот что подороже качеством получше,ну ладно взял его(называется он кстати Панангин).

Еще такой вопрос,кто нибудь принимал Карнитина хлорид?Стоит ли его тоже прикупить?

 

ты себя зарекомендовал ещё начиная только катать посты, и не только в этой теме.  :NYdunno:

 

надоело гейнер пить. снижаю до 1 порции в день потребление  :NYrickroll:

Думаю пить его 2 раза в день самое оно,с утра либо перед тренировкой и после тренировки

утром вообще я считаю очень желательно выпить, но мне не приятно его утром пить, хз почему. мне проще углеводы набрать рисом или макарошками, да и больше нравится. и перед тренькой.

после предпочитаю протеин онли

Так после тренировки как раз и нужен гейнер больше всего,ну если он не нравится тебе,протеин+пару бананов тоже ок.

Кстати насчет того самого "курса для натуралов",сегодня ходил в аптеку,взял почти все по списку.Насчет орората калия сказали что его уже не выпускают,вместо него предложили Российский вариант и венгерский,при одинаковом кол-ве таблеток разница в 10 раз в цене,ну мне сказали что тот что подороже качеством получше,ну ладно взял его(называется он кстати Панангин).

а не обманули? погугли точнее мб что за панангин. я прост очковал бы брать так, не перепровеив, что мне пытаются продать :D

Кстати насчет того самого "курса для натуралов",сегодня ходил в аптеку,взял почти все по списку.Насчет орората калия сказали что его уже не выпускают,вместо него предложили Российский вариант и венгерский,при одинаковом кол-ве таблеток разница в 10 раз в цене,ну мне сказали что тот что подороже качеством получше,ну ладно взял его(называется он кстати Панангин).

а не обманули? погугли точнее мб что за панангин. я прост очковал бы брать так, не перепровеив, что мне пытаются продать :D

:NYpalevo:

Надеюсь нет,почитал инструкцию,вроде тоже для укрепления сердца,как и оротат калия

Так после тренировки как раз и нужен гейнер больше всего,ну если он не нравится тебе,протеин+пару бананов тоже ок.

банан всегда в сумке один лежит. но после треньки он не всегда лезит на самом деле. протеин да, а банан не всегда. а через часок полтора уже мясо+гарнир

http://forum.ironman.ru/index.php?topic=135728.0

Вот что нашел,думаю как минимум не лишним будет панангин,хотя заменой орората он вроде как бы и не является.

захуярь всё вместе с бананом в блендере

господи, что это за тренажер такой

он стоит, как весь наш зал, походу

 

хочу, чтобы вы откомментили мою прогу

цель тренировок по твоей проге - масса или силовые?