Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

^

^

У парня предплечья перекачены)

еще не особо охотно плечи расслабить могу

хожу с приподнятыми  :NYfffuuu:

это я потянул что-то ?  :NYsad:

Лямки для мужчин, перчатки для девок.

вали

Ты провоцируешь его, он и таки навалил

нет, он по всей Украине распространяет его, никто не умер пока что  :NYtrollface:

 

как уже писал - после брусьев что-то пошло не так и в обведенном месте начало болеть

так не болит, но если голову вперед наклонить  :NYfffuuu:

 

 

мб кто-то знает, в чём дело?

Скорей всего у тебя пошло от жима штанги за голову, либо от гантелей.

Причина: плохая растяжка мыщц(+ скалиоз). Было подобное сначало с левой стороны, потом с правой. Перестал делать жимы сидя. :D

когда делаешь жим сидя, штангу не надо ниже ушей пускать т.к. можно травмировать плечи

когда делаешь жим сидя, штангу не надо ниже ушей пускать т.к. можно травмировать плечи

делал жим сидя сегодня, и пару раз опустил

и есть скалиоз

долго эта срань болеть будет ?

я теперь буду по часу разминаться

пока гром не грянет - мужик не перекрестится

делал жим сидя сегодня, и пару раз опустил

и есть скалиоз

 

долго эта срань болеть будет ?

 

я теперь буду по часу разминаться

пока гром не грянет - мужик не перекрестится

Если мазью мазать, то недели 3. У меня уже 4 месяца не проходит. :D

СКОЛЬКО БЛЯТЬ

ПИЗДЕЦ

Крепись, щкольнек.

второй курс

:NYfffuuu:

второй курс

:NYfffuuu:

посоянно читаю вашу тему и у самого возник вопросик:

кривой пресс, т.е кубики расположены на разной высоте.

возможно ли это исправить и какие упражнения выполнять?

занимаюсь только дома=турник, гантели, отжимания, присидания, растяжка

заранее спасибо

нельзя

посоянно читаю вашу тему и у самого возник вопросик:

кривой пресс, т.е кубики расположены на разной высоте.

возможно ли это исправить и какие упражнения выполнять?

занимаюсь только дома=турник, гантели, отжимания, присидания, растяжка

заранее спасибо

ахахахахаха, сори, но АХАХАХАХАХАХАХАХАХ

Упражнения, не ну вы поняли, да?xDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Цвет глаз исправь ещё, это физическая особенность, тут уж как повезло при рождении

посоянно читаю вашу тему и у самого возник вопросик:

кривой пресс, т.е кубики расположены на разной высоте.

возможно ли это исправить и какие упражнения выполнять?

занимаюсь только дома=турник, гантели, отжимания, присидания, растяжка

заранее спасибо

ахахахахаха, сори, но АХАХАХАХАХАХАХАХАХ

Упражнения, не ну вы поняли, да?xDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

Цвет глаз исправь ещё, это физическая особенность, тут уж как повезло при рождении

или неповезло, мдам-с :NYhmm:

я не думал что это врожденная способность, предполагал что это приобритенное.

toje krivoy pres, eto vrojdionoe  i problem vop6e ne doljno biti !ispraviti nekak nelzea imho . glavno 6tob bil etot pres a kakoy on nevajno )

toje krivoy pres, eto vrojdionoe  i problem vop6e ne doljno biti !ispraviti nekak nelzea imho . glavno 6tob bil etot pres a kakoy on nevajno )

toje krivoy pres, eto vrojdionoe  i problem vop6e ne doljno biti !ispraviti nekak nelzea imho . glavno 6tob bil etot pres a kakoy on nevajno )

да, это врождённый пиздец

офк так лучше: