Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

не знаток сушки офк, но бегать надо минимум пол часа хотя бы. После треньки имхо. и мышечная масса уходить будет в любом случае, только у кого то это будет 5%, у кого то 60% грубо говоря

разбирающиеся поправте, если не так  :NYhmm:

Пацаны, когда лучше заниматься кардио, до или после тренировки, сколько надо бегать чтобы сжигался жир, а не мыш. масса?

восемь с половиной минут

у нас вся физра в универе - это бег и на каток бесплатно ходим  :NYnate:

сегодня в зал пошли

удивил всех своим жимом  :NYnate:

месяца 4  назад я даже блин 15кг с трудом поднимал бы  :NYtrollface:

кулстори  :NYnate:

у нас вся физра в универе - это бег и на каток бесплатно ходим  :NYnate:

сегодня в зал пошли

удивил всех своим жимом  :NYnate:

месяца 4  назад я даже блин 15кг с трудом поднимал бы  :NYtrollface:

:NYgeys:

корчое посоны предложили ещё одну работку. 4 через 4, то биш 16 рабочих дней в месяце. думаю отказаться, ибо тогда все труды в тренажёрке пройдут даром  :NYhmm: про еду сказали там так себе, но это пох, буду с собой брать. кто питерский. скажу, что работа в Ломоносове  :NYavtorklif: самое главное не уточнил безвылаздно ли все 4 дня там сидеть или как  :NYavtorklif: а трениться 3 дня потряд тренировок, потом отдых 4-5 дней, как то странно или я не шарю  :NYbuba:

чото плохо я выразился  :NYsad:

работаю 5 дней в недели хожу в качалку после работы

работаю 5 дней в недели хожу в качалку после работы

дык я так же щас.

смысл в том, что пиздовать до этого ломоносова часа полтора, а если безвылоздно по 4 дня... . + там с питанием не особо. какой то размен шыло на мыло будет  :NYhmm:

тренер дал дубликат ключей от зала  :NYgeys:

после 21.00 могу задерживаться теперь

сколько стоит ремень такой, атлетный он называется или как

обосрышь ворвался!  :NYopasnoste: :NYopasnoste: :NYopasnoste:

я тут постил, когда ты еще не знал, что такое кубики пресса

го покажешь, где вход в инсты в хиджале  :NYtrollface:

го покажешь, где вход в инсты в хиджале  :NYtrollface:

там нету инстов  :NYtrollface:

но там есть квест на вход в один из инстов  :NY-_-:

чё за работа такая 4 суток ависать там.

разор пиздец герой, РАБОТАЕТ 5 ДНЕЙ И В ЗАЛ, НУ ОХУЕТЬ , КАК ТАК СМОГ-ТО?  :NYtrollface:

чё за работа такая 4 суток ависать там.

 

разор пиздец герой, РАБОТАЕТ 5 ДНЕЙ И В ЗАЛ, НУ ОХУЕТЬ , КАК ТАК СМОГ-ТО?  :NYtrollface:

Работа в Макдональдс, гибкий график  :NYrickroll:

чё за работа такая 4 суток ависать там.

 

разор пиздец герой, РАБОТАЕТ 5 ДНЕЙ И В ЗАЛ, НУ ОХУЕТЬ , КАК ТАК СМОГ-ТО?  :NYtrollface:

сколько стоит ремень такой, атлетный он называется или как

обосрышь ворвался!  :NYopasnoste: :NYopasnoste: :NYopasnoste:

я тут постил, когда ты еще не знал, что такое кубики пресса

обосрышь

в топике уже воняет :NYpalevo:

выйди пожалуйста :NYhmm:

ща риэлтором и график более менее свободный. которуб предлагают: там в подчинении 20 узбеков - какое то печеньена вынос, которые изготавливают строго на экспорт. там на складе надо будет за этой конетелью смотреть

вы чо, нигде не учитесь чтоли  :NYpalevo:

а то все на изичах так могут есть в 10-12 часов дня