Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

120 220 хочу и могу в принципе,но всякое может быть... 240 115 210 по любому будет

Скоро спинку-то сорвешь. =)

Я вернулся!

Максимум тебе год даю, ноздрья.

120 220 хочу и могу в принципе,но всякое может быть... 240 115 210 по любому будет

ноздря это же вес в жим от груди, становой, приседе?

если да то сколько надо подходов сделать с таким весом?

Я вернулся!

по болезни отпустили?

Максимум тебе год даю, ноздрья.

спроси лучше сколько человек из моего клуба ее срывали

120 220 хочу и могу в принципе,но всякое может быть... 240 115 210 по любому будет

 

ноздря это же вес в жим от груди, становой, приседе?

если да то сколько надо подходов сделать с таким весом?

240 присед 115жим 210 тяга

3 попытки в каждом упражнении ,если вес заказал, то ниже ставить уже нельзя,лучший результат идет в сумму,по которой и определяются места

Шишка завистливая деревенщина

Не создавай себе кумира. (с)

120 220 хочу и могу в принципе,но всякое может быть... 240 115 210 по любому будет

 

ноздря это же вес в жим от груди, становой, приседе?

если да то сколько надо подходов сделать с таким весом?

240 присед 115жим 210 тяга

3 попытки в каждом упражнении ,если вес заказал, то ниже ставить уже нельзя,лучший результат идет в сумму,по которой и определяются места

ну я уже логически понял последовательность весов спасибо)

и получается на соревнованиях ты показываешь результат и тебе пишут разряд в разрядную книжку если разряд выполняешь?

в разрядный органайзер пишут

да, но его надо каждый год подтверждать,только мс дается на всю жизнь

да, но его надо каждый год подтверждать,только мс дается на всю жизнь

спасибо

по таблице мне кажется что с такими результатами как ты пишешь ты кмс????

в декабре выполнил

в декабре выполнил

красавчик

осталось Мастера выполнить)

скока надо в бассейне проплыть чтобы особо не загрузить мышцы и после этого пойти покачать бедра с ягодицами?

скока надо в бассейне проплыть чтобы особо не загрузить мышцы и после этого пойти покачать бедра с ягодицами?

смотря чьи бедра и ягодицы ты собрался качать

скока надо в бассейне проплыть чтобы особо не загрузить мышцы и после этого пойти покачать бедра с ягодицами?

если ты профессиональный плавец то впринципе и километра хватит

если любитель то впринципе в спокойном темпе плыви минут 30 и пойдет

мне же хватало 700 метров кролем без остановки

я 1 юношеский разряд имею по плаванию

скока надо в бассейне проплыть чтобы особо не загрузить мышцы и после этого пойти покачать бедра с ягодицами?

 

смотря чьи бедра и ягодицы ты собрался качать

50метров и ноги с руками забиты