Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

поел овсянку с орехами и бананом, 4 варенных яйца с салатом из пекинской капусты, яблочка, морковки , апельсиновый свежевыжатый сокич

 

всем зож \о

Поел пюре с куриными котлетами 

проголосовал офк за Я спешу поделиться со всеми фотками еды 

грудь + трицепс сегодня.

странно офк, но заботит 8 марта  :NYavtorklif: :NYpalevo: чото я очкую (с)

поел овсянку с орехами и бананом, 4 варенных яйца с салатом из пекинской капусты, яблочка, морковки , апельсиновый свежевыжатый сокич

 

всем зож \о

одобряю

 

опрос

Сегодня попробую эти ваши убить пресс за 8 минут. Бич сизон инкамминг же

поел овсянку с орехами и бананом, 4 варенных яйца с салатом из пекинской капусты, яблочка, морковки , апельсиновый свежевыжатый сокич

 

всем зож \о

одобряю

 

опрос

Сегодня попробую эти ваши убить пресс за 8 минут. Бич сизон инкамминг же

сосед тоже бтв поглядел на эти 8 минут  :NYtrollface:

Категоричски не выходит нормально поесть между обедом и ужином.... Заменятся ли чем то магазинным,  хоть перекусом каким ?

Согласно голосованию у нас уже семь Саундов 

Категоричски не выходит нормально поесть между обедом и ужином.... Заменятся ли чем то магазинным,  хоть перекусом каким ?

я изредко шавермой или  парочкой блинов.

Набил 25 постов, а таверну не вижу, беда.

Согласно голосованию у нас уже семь Саундов 

8

Набил 25 постов, а таверну не вижу, беда.

 

50 же надо

проголосовал офк за Я спешу поделиться со всеми фотками еды 

грудь + трицепс сегодня.

странно офк, но заботит 8 марта  :NYavtorklif: :NYpalevo: чото я очкую (с)

 

у тебя есть девушка или нету ?

если есть - предложи на время отдохнуть друг от друга, а числа 9-10 вернись к ней. Сэкономишь кучу денег и нервов от боли о подарке 

если нету - то всё еще лучше 

отличный первый пост

Купил куры и кефира. Хорошо, когда любая еда под рукой.

KRASAVA!

Не завидуй. 

чото этот смайл набирает популярность по сабжу есть насморк но все равно иду на трень я ж  мужик блеть

чото этот смайл набирает популярность по сабжу есть насморк но все равно иду на трень я ж  мужик блеть

Если будет появляться температура,то ходить на трену нельзя.Да и вообще когда даже немного болеешь ,то лучше пропустить трену.Во время тренировки будет казаться,что тебе лучше и тд.Но на самом деле ты загоняешь болезнь во внутрь,т.к кровообращение увеличивается,и зараза распространяется.И потом лечиться будет тяжелее.

И потом ты потратишь намного больше дней на лечение.

чото этот смайл набирает популярность по сабжу есть насморк но все равно иду на трень я ж  мужик блеть

Если будет появляться температура,то ходить на трену нельзя.Да и вообще когда даже немного болеешь ,то лучше пропустить трену.Во время тренировки будет казаться,что тебе лучше и тд.Но на самом деле ты загоняешь болезнь во внутрь,т.к кровообращение увеличивается,и зараза распространяется.И потом лечиться будет тяжелее.

И потом ты потратишь намного больше дней на лечение.

в декабре я заболел было, и пошел на трену с 37.8 температурой и больным горлом

. После трены контрастный душ офк. Через 3-4 дня выздоровел, правда горло ещё неделю полоскал потом.

пойду на треню лечить рак тогда