вот так вот да

[Flach]

вари куриные грудки, конечно не так вкусно как жареные, но тоже норм, главное не переваривать, а то толку не будет.

[skkE]

обратись к хантеру в лс он тебе скажет

[[str]XzkakoiNik]

Тоже такой ага

при 189 - 73 кг

 

добавлю ещё кое-что

у меня непереносимость к яйцам сырым или варёным (искл. в салатах)к сметане,творогу етц

ты сам ответил на свой вопрос почему вес не можешь набрать

[Шкипи]

я бы на твоем месте, еще пару килограмм сбросил и не пошел в армию

Уебок я так делал и ягоден, а щас блят надо набирать

[Allarity]

XzkakoiNik link=topic=187855.msg2024171552#msg2024171552 date=1294055031]

Тоже такой ага

при 189 - 73 кг

 

добавлю ещё кое-что

у меня непереносимость к яйцам сырым или варёным (искл. в салатах)к сметане,творогу етц

ты сам ответил на свой вопрос почему вес не можешь набрать

у меня друг молочное не ест кроме йогуртов вообще

194-85кг

[Шкипи]

метан+дека

И минус печень, спасибо

[kvaDrug]

продотка,обращаюсь ко всем шарящим  :NYrickroll: у меня такая проблемка :NYsad: в общем я вешу 59кг на свой рост 184 и недовес пиздец какой  :NYpalevo: делал узи печени сказали перегиб какойто хуйни там,но ничего страшного в этом нет :NYpray:

в общем как набрать вес?жрать не предлогать тк жру вроде норм на завтрак яишницу на обед супчик на ужин котлетки с картошкой :NYnate: но нихуя не поправляюсь  :NYfffuuu: заебало это пиздец как,кто бы знал :NYpalevo: пишите по этому вопросу

а то чёто пиздец уже  :NYopasnoste:

Сразу говорю что жрать больше - не вариант.

[Flach]

не в молочном дело, а в белке(нет белка нет роста мышечной массы), где его много то и ешь, ну не знаю яичный белок через шприц в вену...может тебе поможет раз ничего другова не знаешь

[mov21h]

Мясо жри

[Roux]

Я НЕ ХОЧУ ЖИТЬ СРЕДИ ЭТОГО ГОВНА

ТАК МНЕ ОДНАЖДЫ СКАЗАЛА ОНА

У ВСЕХ МУЖИКИ КАК МУЖИКИ

А У ТЕБЯ - ИЗ ЖОПЫ РУКИ

[Гость Король Хатол]

:NYsad: в общем я вешу 59кг на свой рост 184

тебе пиздец на асусе.

[HolyHunter]

дрищ ебаный

[Kazik9]

Я НЕ ХОЧУ ЖИТЬ СРЕДИ ЭТОГО ГОВНА

ТАК МНЕ ОДНАЖДЫ СКАЗАЛА ОНА

У ВСЕХ МУЖИКИ КАК МУЖИКИ

А У ТЕБЯ - ИЗ ЖОПЫ РУКИ

все офк правльно

[XpoHuK]

я бы на твоем месте, еще пару килограмм сбросил и не пошел в армию

Уебок я так делал и ягоден, а щас блят надо набирать

Ты же служить собирался, немощь.

[nooooob]

http://www.tripbase.com/articles/images/ThingsInsideYou/Tapeworm.jpg

[M1ddLe]

тренажерный зал жто во-первых

во-вторых сон блять, не сиди на ебанной продоте по ночам, а спи минимум 8 часов в день

в-третьих купи пивных дрожжей и пей каждый раз перед едой по 4 таблетки, с утра и перед сном на голодный желудок по 5 сырых перепелиных яиц

ну или третий пункт можно заменить протеином

короче это поможет но хуй у тебя это получится потому что ты слабохарактерный, так если бы тебя это заебало так как ты говоришь то давно уже сам это узнал