Бессоница

[BSkyt]

Заебало

Вторые сутки уже ложусь в 2-3 часа ночи, просыпаюсь в 4-5 часов. Потом днём, после обеда на сон тянет, что пиздец. Засыпаю даже за компом. Просыпаюсь под вечер. Причем сон настолько крепкий, что жалкые попытки соседей разбудить меня равны 0.

Нужен совет, как восстановить нормальный сон

[EricGosu]

заебался в 9 утра ложится спать.

раньше не получается

[BSkyt]

вот так же

решил попробовать по раньше ложиться

нихуя не выходит

[Sop1]

из-за того что заболел тоже режим сбился, а так что-бы был режим достаточно уставать каждый день(лично мне)

[ADOLF]

я обысно тепрел до вчера всеми силами,потом прихоидл ложился часв в 22 00 и нор,одного раза потерпеть и неуснуть днем достаточно,потом просто незасиживаться до поздно,последствия довольны хуевые,сам через ето прошле,и башка болит и арганизм перетсравиваеться из жавернека в свову неахуенно,

ночь для сна

день для бодроствования

[BSkyt]

как уставать, если в универ не хожу уже битый месяц

[Elninoram]

Тут где-то топик был про восстановление сна. Надо типа не наскоком а постепенно менять время когда ложишься.

[BSkyt]

из-за того что пробывал, так сплю теперь криво

[ktdsqrjhjyysq]

ходи в универ ? :>

[Elninoram]

И еще на лекции одной рассказывали как один мужик спал так-час бодрствует, 15мин спит, потом час бодрствует потом опять 15мин сна. Ну и т.д. В итоге он днем так спал и ночью был бодр и делал исследований больше

[BSkyt]

я обысно тепрел до вчера всеми силами,потом прихоидл ложился часв в 22 00 и нор,одного раза потерпеть и неуснуть днем достаточно,потом просто незасиживаться до поздно,последствия довольны хуевые,сам через ето прошле,и башка болит и арганизм перетсравиваеться из жавернека в свову неахуенно,

ночь для сна

день для бодроствования

так тяжело не спать, день в пизду пропадает

ходишь как зомби

[ADOLF]

я обысно тепрел до вчера всеми силами,потом прихоидл ложился часв в 22 00 и нор,одного раза потерпеть и неуснуть днем достаточно,потом просто незасиживаться до поздно,последствия довольны хуевые,сам через ето прошле,и башка болит и арганизм перетсравиваеться из жавернека в свову неахуенно,

ночь для сна

день для бодроствования

так тяжело не спать, день в пизду пропадает

ходишь как зомби

блеать всего один день,гланвое несомтри кино

просто ходи гденибудь водой умывайся,терпи и вечером уснеш)

ну утро проснещся и все подречком

[133 MHZ]

Одеваешь наушники, включаешь http://www.stereomood.com/mood/sleepy, ложишься на кровать. Мне помогает.

[ADOLF]

я бывает изза работы это правдо редко бывает раза 2 в 2 недели,но сплю ночью часа 2-3,главное мозгу отдахонуть,если тело за день нехуы тежелолго неделало то норм

[Whisp3R]

отключаю инет и ложусь спать пораньше

ну или теоретически можно вечерком перед сном выпить снотворного и восстановить режим =\

[toyfactory]

заебался в 9 утра ложится спать.

раньше не получается

this

[uUnderMe]

ложись раньше вставай позже.

[SNIMAU_NAXUY]

Заебало

Вторые сутки уже ложусь в 2-3 часа ночи, просыпаюсь в 4-5 часов. Потом днём, после обеда на сон тянет, что пиздец. Засыпаю даже за компом. Просыпаюсь под вечер. Причем сон настолько крепкий, что жалкые попытки соседей разбудить меня равны 0.

Нужен совет, как восстановить нормальный сон

меняй режим) если не можеш рано лечь 1 день вобше не спи) после этого заснешь в любое время и проснешся как надо и будет уже режим)

[BSkyt]

Заебало

Вторые сутки уже ложусь в 2-3 часа ночи, просыпаюсь в 4-5 часов. Потом днём, после обеда на сон тянет, что пиздец. Засыпаю даже за компом. Просыпаюсь под вечер. Причем сон настолько крепкий, что жалкые попытки соседей разбудить меня равны 0.

Нужен совет, как восстановить нормальный сон

меняй режим) если не можеш рано лечь 1 день вобше не спи) после этого заснешь в любое время и проснешся как надо и будет уже режим)

решено

не сплю целый

но чем бы таким заняться? 

[total-]

спортом займись уёбок

все проблемы пропадут