Питание

100 гр овсянки

0.5 молока

ложка ксб

посчитай

дай с бананом и творогом и яйцами рецепт, ты же такой раньше мутил

я?

я чёт такого не припомню 

че пиздишь, ворвался тогда со своим гейнером, ксб у тебя еще тогда не было

я тогда там много вариантов обдумывал, но делать с творогом бананами и яйцами я не пробовал

больше 100г творога в банановом коктейле такое говнецо 

а так норм, если много молока + 1 банан. но по б ж у тогда неочень чёт 

я тогда там много вариантов обдумывал, но делать с творогом бананами и яйцами я не пробовал

яд какой то

мне надо сяйками бананами и медом, как саунд когда то постил, киньте у ког оесть рецепт 

пачка творога+500гр молока+целый банан+мед

помню тож такую бодягу пил

5 яичных белков + 1желток

чеснок

перец красный и чёрный

какие-то кул специи

в микроволновку на 3 мин

я и есть мастершеф

перевод продуктов

обоснуй

если ты про желтки, то там насыщ. жиры(= сразу тебе в жирок откладываются) + холестерин

перевод продуктов

обоснуй

 

если ты про желтки, то там насыщ. жиры(= сразу тебе в жирок откладываются) + холестерин

именно про желтки, куда их девать в таком количестве

я ничего не писал, это ты

Блядские медведи на авах  

творог, молоко + банан/какао/медовые хлопья

не оценили мой супер рецепт 

тогда так.

ахах свит.кокейн ща одобрит.

100г каши ячки (=ячнева =ячна)

100г грудок куриных отварных

ну и немного орехов

короче всё сожрать.

ок рецептик? 

царский рецепт

а как тебе такое?

150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,  150г курицы 100г риса,                                                                                                                                                                                                                           

повторять пока не заимеешь руки как у приста, по мере повышения веса повышаешь дозу риса и курицы на 1 грамм за каждый килограмм