Питание

Дополнил первый пост

Молодец

в 1м посте таблица с рассчитанными белками и углеводами, это для набора массы?

Видимо да

добавь вот такое

и вот такое http://rghost.ru/12235981 (БЖУ всех продуктов)

http://rghost.ru/12236041 (усваевоемость белка)

Такой вопрос, если жидкий стул, значит пища не усвоилась? или плохо усвоилась? 

так чёто захотелось картошки и биг-мака + кока-колы, что аж не поленился и пошел купить в макдональдс 

Не могу заставить себя есть в жару

:avtorklif: +5% к становой

какая то непонятная ягода  на черную смородину похожа, но вроде не она.

add: спасибо за таблицы.

голубика или не

голубика или не

Черника же.

Черника

а я ем клубнику по кд, пока сезон. правда надоело ее собирать 

кто как относится к плавленным сыркам??......

стоят всегото ничего 3-5 грн......белка там пишет что 13 в 100 г продукта.......это что получается 30г бела в 250 гр продукта за 4 рубаса... ....

не фейк ли ??

кто как относится к плавленным сыркам??......

 

 

стоят всегото ничего 3-5 грн......белка там пишет что 13 в 100 г продукта.......это что получается 30г бела в 250 гр продукта за 4 рубаса... ....

 

 

не фейк ли ??

это норм

только смотри на содержание жиров, их бывает огромное количество 

в каких-то дохера, в каких-то поменьше

почему белок так дешево ???? 

не фейк, подходит тем у кого проблем с жиром нет

Ну мне например не нравится плавленные сыр