Питание

нахуй ему химию    , из спорт пита попробуй л-карнитин от WEIDER (в ампулах) , если не поможет бери Animal Cut+Anima Stuck поможет точно...я ребятам брал ,были довольны

Нахуя всю эту дорогую поеботу жрать

братишь если деньги есть, то НУЖНО жрать это ,поверь

Нужно жрать л-карнитин от вейдер,который хуже чем более дещевый от нау фоод Или жрать гору таблеток от Юниверсал если можно ебануть оксиэлит

я хз где вы такие не очень питание берёте, но у меня один друг за 5 дней тренировок скинул 3кг , другой 5кг за общий приём (20ампул) , не знаю ребят, не знаю,у меня из зала в течении года девушки/ребята берут спорт пит и радуются  . Хз какой,и где вы берёте спорт пит,и как его хаваете , а да, ещё и тренироваться надо по полной 

У меня в зале все довольны  ,но блять

заебали называть барыгой 

 

по поводу того что "если хорошо ешь и этого хватает" нечего подобного ... что бы восполнить то что я сколько калорий/белка и т.п теряю то мне ОДНОЙ еды мало ,да и просто банально я не смогу столько схавать  , у меня 50% скидка на баранину,феле, свинину , короче на все типы мяса  ,ну вы поняли да ,сколько я ем...

20 ампул чего

Есть куда более лучшее продукты чем ты назвал.Если нее лучше то дешевле,а продать что-то людям которые вообще не шарят проще простого.

почему ты так пристал к цене/деньгам...люди хотят результат ,я им даю его. У них есть деньги, они и тратят их , или брать более дешёвый и пихать им при этом что эффект будет хуже  :po_weke: . Я столько перепробовал, продавал спорт пита что пиздец...

20ампул л-карнитина 

нахуй ему химию    , из спорт пита попробуй л-карнитин от WEIDER (в ампулах) , если не поможет бери Animal Cut+Anima Stuck поможет точно...я ребятам брал ,были довольны

Нахуя всю эту дорогую поеботу жрать

братишь если деньги есть, то НУЖНО жрать это ,поверь

Нужно жрать л-карнитин от вейдер,который хуже чем более дещевый от нау фоод Или жрать гору таблеток от Юниверсал если можно ебануть оксиэлит

я хз где вы такие не очень питание берёте, но у меня один друг за 5 дней тренировок скинул 3кг , другой 5кг за общий приём (20ампул) , не знаю ребят, не знаю,у меня из зала в течении года девушки/ребята берут спорт пит и радуются  . Хз какой,и где вы берёте спорт пит,и как его хаваете , а да, ещё и тренироваться надо по полной 

У меня в зале все довольны  ,но блять

заебали называть барыгой 

 

по поводу того что "если хорошо ешь и этого хватает" нечего подобного ... что бы восполнить то что я сколько калорий/белка и т.п теряю то мне ОДНОЙ еды мало ,да и просто банально я не смогу столько схавать  , у меня 50% скидка на баранину,феле, свинину , короче на все типы мяса  ,ну вы поняли да ,сколько я ем...

20 ампул чего

Есть куда более лучшее продукты чем ты назвал.Если нее лучше то дешевле,а продать что-то людям которые вообще не шарят проще простого.

почему ты так пристал к цене/деньгам...люди хотят результат ,я им даю его. У них есть деньги, они и тратят их , или брать более дешёвый и пихать им при этом что эффект будет хуже  :po_weke: . Я столько перепробовал, продавал спорт пита что пиздец...

20ампул л-карнитина 

Зачастую продукты фирм от которые не трататься как маскл тек и вейдер на рекламу своей продукции,спонсортство,и т.д. и т.п.

РАБОТАЮТ куда лучше.

зачастую спорт.фарма куда лучше работает спортпита 

про парня уже забыли 

странгеликус, ты выложишь прайс, не ?

а по деньгам что дешевле выходит спортпит или обычная хавка?

спорпитная хавка,ну а так обычный спортпит офк

а по деньгам что дешевле выходит спортпит или обычная хавка?

спортпит 

ну и какбы хавку тож надо покупать 

ясно, этот странгеликус типо игнорит

ясно, этот странгеликус типо игнорит

он отвечает только ребятам с гантельками и жимом за сотню 

хач-трюкач

ясно, этот странгеликус типо игнорит

он отвечает только ребятам с гантельками и жимом за сотню 

чето он стремный какой-то

творог после треши хуйня

белок в твороге в основном казеиновый

медленно усваиваемый

какой усваивается полностью часа через 4

а надо быстрый после треши

сывороточный в идеале

 

мало того что творог сразу не даст необходимых аминокислот в мышцы, так еще на протяжении 2-3 часов после того как им закинешся нехуя не захочешь хавать нормальной пищи типо каши\мяса

какая пиздец как нужна по истечении часа после тренировки

 

поэтому тебе в идеале после треши уебать какой-то быстрый гейнер

+-20грам сыв.белка\и не более 50 грам углеводов

по пути домой успеть проголодаться после гейнера, прийти домой и сразу нажраться норм еды

каши\мяса

 

а творог офк оставить наночь

с кефиром творог просто ахуеть какая вещь перед сном

вот как раз перед сном и нужен медленно усваиваемый казеин творога

 

а если у меня треша вечером

я прихожу домой ебашу творог и иду спать это норм?

если нет

подскажи конкретно что кушать

спасибо

творог после треши хуйня

белок в твороге в основном казеиновый

медленно усваиваемый

какой усваивается полностью часа через 4

а надо быстрый после треши

сывороточный в идеале

 

мало того что творог сразу не даст необходимых аминокислот в мышцы, так еще на протяжении 2-3 часов после того как им закинешся нехуя не захочешь хавать нормальной пищи типо каши\мяса

какая пиздец как нужна по истечении часа после тренировки

 

поэтому тебе в идеале после треши уебать какой-то быстрый гейнер

+-20грам сыв.белка\и не более 50 грам углеводов

по пути домой успеть проголодаться после гейнера, прийти домой и сразу нажраться норм еды

каши\мяса

 

а творог офк оставить наночь

с кефиром творог просто ахуеть какая вещь перед сном

вот как раз перед сном и нужен медленно усваиваемый казеин творога

 

а если у меня треша вечером

я прихожу домой ебашу творог и иду спать это норм?

если нет

подскажи конкретно что кушать

спасибо

старайся еще 1 раз после треши уебать дохуя каши с мясом

ну если работа не позволяет или еще чето там, значит надо усилить порцию гейнера после тренировки, примерно, до 40 грамм белка 80грамм углеводов, а дома

еще творога грамм 200 с кефиром грамм 400 каким-то пиздонуть

так еще более менее будет

но если ты не используешь не гейнер не прот после тренировки то профита мало будет от одного творога

треша треша, пиздец ненавижу  :fffuuu:

Некий Виктор написал, что он топ-1 раздела по готовке      После меня офк 

а по деньгам что дешевле выходит спортпит или обычная хавка?

жрать нихуя не дешёво. Денег много уходит на жраку, очень много    И то и то абузь 

ясно, этот странгеликус типо игнорит

Нет игнора  сегодня домой приду и выложу

Я не стремный

Посоны, расскажите об орехах: полезная штука или нет?