Питание

Не добираю белка даже с тунцом, приходится покупать протеин

как насчёт гороховой каши через час-два после тренировки? посмотрел - там белка валом.

только давайте без этих ваших тупых выебонов, а то блять противно каждый раз

вот сейчас замачивается, с колбасой думаю опосля

Там растительный белок, он хуже чем тот что в мясе, яйцах, молоке, твороге, рыбе итд.

Но в целом тоже неплохо, мне кажется.

в горохе и углеводов 45 и белка 23, но он варится долго и замачивать его ещё нужно желательно 

спасибо

уже два часа замачиваю. думаю с колбасой буду

ну а сразу после - банан с молоком и творогом

заебись, скоро рельеф будет

 

заебись, скоро рельеф будет

Зачем он тебе зимой?

 

заебись, скоро рельеф будет

Зачем он тебе зимой?

прав же 

 

заебись, скоро рельеф будет

Зачем он тебе зимой?

в солярии тёлочек клеить, зачем же ещё? :NY-_-:

 

заебись, скоро рельеф будет

Зачем он тебе зимой?

в солярии тёлочек клеить, зачем же ещё? :NY-_-:

 

заебись, скоро рельеф будет

Зачем он тебе зимой?

в солярии тёлочек клеить, зачем же ещё? :NY-_-:

У вас в солярии ходят по несколько человек? Я отстал от жизни, чесслово.

двухместные солярии, всё такое

всем тунец 24 г белка за 13 грн

 

заебись, скоро рельеф будет

Зачем он тебе зимой?

в солярии тёлочек клеить, зачем же ещё? :NY-_-:

У вас в солярии ходят по несколько человек? Я отстал от жизни, чесслово.

 

двухместные солярии, всё такое

пацан шарит

попробовал счас творог молоко банан в блендере

да это же.. ОХУЕННО ВКУСНО

всем печеный картофель на листах пекинской капусты + куринное филе + холодное масло поверх исходящего паром картофеля <3

всем тунец 24 г белка за 13 грн

всем тунец 24 г белка за 13 грн

чето оч дешевый тунец попался

190 гр, я долго выбирал

кушаю доширак

спасибо

уже два часа замачиваю. думаю с колбасой буду

ну а сразу после - банан с молоком и творогом

 

 

заебись, скоро рельеф будет

горох гуд.

всем тунец 24 г белка за 13 грн

чето оч дешевый тунец попался

190 гр, я долго выбирал

49р 185 грамм 

тунец сильно противный? я рыбу вообще не люблю, а тут еще и консервы

но судя по всему он имбоват, да и вообще вся обычная еда заебла уже дико