Питание

На завтра его оставил, после треньки поем

Вчера горбушу ел, ничо такая, не очень вкусная я бы сказал

Да и тунец на вкус так себе. Тот что в масле повкуснее, тот что с водой сухой на вкус. Но там его в баночке совсем немного, заходит быстро, не успеваешь даже распробовать

ладно уговорили...куплю себе сеня 2 банки тунца на завтра..увидим че по чем....по цене тоже самое что купить 500гр куриных грудок, но в них  будет 100г белка, а в 2 банках тунца - всего то 40-50 гр.....ммда, чет он не оч выгодный

в двух банках будет ~80 90 белка

Лучше всего устраивать себе разнообразный рацион. Что бы потом не вырабаталось отвращение к тем или иным продуктам.

Если жрать одни грудки в течении месяца, ты потом с одного их вида блевать будешь, инфа 94%

Если жрать одни грудки в течении месяца, ты потом с одного их вида блевать будешь, инфа 94%

нифига...так и было что жрал около месяца, чувствовал ся норм

бля, что то так селедочки с вареной картошечкой и лучком захотелось 

а вы тут про тунец свой

Если жрать одни грудки в течении месяца, ты потом с одного их вида блевать будешь, инфа 94%

А если покупать говядину, то обонкротиться окончательно можно 

бля, что то так селедочки с вареной картошечкой и лучком захотелось 

Сегодня уже 2 раза ел селедку с картошкой. На дом заказывал. Сначала одну порцию заказал, принесли чето совсем мало. Позвонил заказал еще 2.

бля, что то так селедочки с вареной картошечкой и лучком захотелось 

Сегодня уже 2 раза ел селедку с картошкой. На дом заказывал. Сначала одну порцию заказал, принесли чето совсем мало. Позвонил заказал еще 2.

обжора

а че самому не сделать?

Селедка тут продается в русском районе только. За ней надо ехать, потом готовить еще

А тут заказал и принесли готовое

 

Селедка тут продается в русском районе только. За ней надо ехать, потом готовить еще

А тут заказал и принесли готовое

одним словом, лентяй 

Есть немного

2 порции с доставкой кстати стоят 32юаня. Это 5 долларов всего.

Если жрать одни грудки в течении месяца, ты потом с одного их вида блевать будешь, инфа 94%

нифига...так и было что жрал около месяца, чувствовал ся норм

лол около месяца

жру овсянку, рис, макароны и грудинку последние полгода

от овсянки, риса, макарон и грудинки уже тошнит

 

поэтому последнюю неделю не ем вообще ничего

2 порции с доставкой кстати стоят 32юаня. Это 5 долларов всего.

все , собираю чемоданы завтра выезжаю в Китай, урса жди завтра буду

Тоже будешь на тренировки опаздывать?

Тоже будешь на тренировки опаздывать?

я на тренировки не опаздываю

спс за полезную тему