Перейти к публикации

  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

Архивировано

Эта тема находится в архиве и закрыта для публикации сообщений.

kaksam

Питание

Автор: kaksam, в Бодибилдинг и пауэрлифтинг

Фастфуды  

13 пользователей проголосовало

У вас нет прав на голосование в этом опросе, или на просмотр результатов опроса. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для голосования в опросе.

Рекомендованные сообщения

Elmander   

Elmander

и чё то за хуйня? Мне кефир смешивать с мясом и макаронами?

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Crimson. Cloud.   

Crimson. Cloud.

найди\составь лучше, я с удовольствием почитаю

макароны 100гр молотые

мясо 100 гр молотое

мед столовая ложка

кефир 2 литра

 

спасибо пожалуйста

:hmm::vau::dunno:

не толсто даже

BigfootSilva_backstage.gif

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

DLG   

DLG

найди\составь лучше, я с удовольствием почитаю

макароны 100гр молотые

мясо 100 гр молотое

мед столовая ложка

кефир 2 литра

 

спасибо пожалуйста

В голос. Размешивать в трехлитровой банке и носить ее с собой.

Крабы раздела:

Хадор, Тернер, Арканиа, Додди

 

Как попасть в этот список?

Все ответы только у энергичного, самообладающего Дарк Лингама.

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Elmander   

Elmander

пустозвон ебаный

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Sundeep   

Sundeep

найди\составь лучше, я с удовольствием почитаю

макароны 100гр молотые

мясо 100 гр молотое

мед столовая ложка

кефир 2 литра

 

спасибо пожалуйста

мёд натуральніе? :lol:

 


images?q=tbn:ANd9GcTYS4KFwYM5hVo8fa3ywy9

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Nozdrja   

Nozdrja

найди\составь лучше, я с удовольствием почитаю

макароны 100гр молотые

мясо 100 гр молотое

мед столовая ложка

кефир 2 литра

 

спасибо пожалуйста

мёд натуральніе? :lol:

липовый, гречишный не торт тут

МСМК по тяге в AWPC

:megapray:продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл :megapray:
tGoS9BaP-dI.jpg

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Elmander   

Elmander

найди\составь лучше, я с удовольствием почитаю

макароны 100гр молотые

мясо 100 гр молотое

мед столовая ложка

кефир 2 литра

 

спасибо пожалуйста

мёд натуральніе? :smile:

:lol:

еще помните

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

inTeRnational   

inTeRnational

блять

у меня сумочка маленькая, с которой в универ хожу

в неё литровая байда нести не помещается, надо взять где-то поллитровую

a1063e0453959ba30f30fdaae36aaed0.gif

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Nozdrja   

Nozdrja

блять

у меня сумочка маленькая, с которой в универ хожу

в неё литровая байда нести не помещается, надо взять где-то поллитровую

%2525D0%2525BC%2525D0%2525BE%2525D1%252581%2525D1%252582.jpg

МСМК по тяге в AWPC

:megapray:продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл :megapray:
tGoS9BaP-dI.jpg

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Elmander   

Elmander

блять я в голос заржал

:palevo:

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Crimson. Cloud.   

Crimson. Cloud.

у меня хуево с распознаванием образов, чо на картинке?)

BigfootSilva_backstage.gif

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Elmander   

Elmander

блять

у меня сумочка маленькая, с которой в универ хожу

в неё литровая байда нести не помещается, надо взять где-то поллитровую

куши шейкер 0.5, он 40 грн стоит

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Sundeep   

Sundeep

ты чо совсем хардкорный стал? прям так на глазах у всех сокурсников литровую бутылку с неведомой х****** вытаскивать будешь и пить? :O_O:

недавно же стеснительным неженкой был :palevo:

 

 

 

моя школа :palevo:

взрослеешь

 


images?q=tbn:ANd9GcTYS4KFwYM5hVo8fa3ywy9

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

inTeRnational   

inTeRnational

ты чо совсем хардкорный стал? прям так на глазах у всех сокурсников литровую бутылку с неведомой х****** вытаскивать будешь и пить? :O_O:

недавно же стеснительным неженкой был :avtorklif:

 

 

 

моя школа :palevo:

взрослеешь

 

я всегда был альфой, хз о чём ты  :palevo:

a1063e0453959ba30f30fdaae36aaed0.gif

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Nozdrja   

Nozdrja

ты чо совсем хардкорный стал? прям так на глазах у всех сокурсников литровую бутылку с неведомой х****** вытаскивать будешь и пить? :O_O:

недавно же стеснительным неженкой был :palevo:

 

 

 

моя школа :palevo:

взрослеешь

завонил тебя

МСМК по тяге в AWPC

:megapray:продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл :megapray:
tGoS9BaP-dI.jpg

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Elmander   

Elmander

Составил новый рацион с учетом своего нового самодельного гейнера. оцените

 

[table][tr][td]Время[/td][td]продукт[/td][td]порция[/td][td]граммы[/td][td]ккал[/td][td]Б[/td][td]Ж[/td][td]У[/td][/tr][tr][td]06:30[/td][td]яйцо крутое[/td][td]100г[/td][td]100[/td][td]160,0[/td][td]12,9[/td][td]11,6[/td][td]0,8[/td][/tr][tr][td][/td][td]молоко 2,5%[/td][td]400г[/td][td]400[/td][td]208,0[/td][td]11,2[/td][td]10,0[/td][td]18,8[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]500[/td][td]368,0[/td][td]24,1[/td][td]21,6[/td][td]19,6[/td][/tr][tr][td]11:00[/td][td]Гейнер[/td][td]500г[/td][td]500[/td][td]790,0[/td][td]42,0[/td][td]12,0[/td][td]100,0[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]500[/td][td]790,0[/td][td]42,0[/td][td]12,0[/td][td]100,0[/td][/tr][tr][td]15:30[/td][td]макароны высшего сорта[/td][td]150г[/td][td]150[/td][td]505,5[/td][td]15,6[/td][td]1,7[/td][td]104,6[/td][/tr][tr][td][/td][td]тунец[/td][td]75г[/td][td]75[/td][td]72,0[/td][td]16,9[/td][td]0,5[/td][td]0,0[/td][/tr][tr][td][/td][td]банан[/td][td]100г[/td][td]100[/td][td]89,0[/td][td]1,5[/td][td]0,1[/td][td]21,0[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]325[/td][td]666,5[/td][td]34,0[/td][td]2,3[/td][td]125,6[/td][/tr][tr][td]18:00[/td][td]макароны высшего сорта[/td][td]150г[/td][td]150[/td][td]505,5[/td][td]15,6[/td][td]1,7[/td][td]104,6[/td][/tr][tr][td][/td][td]тунец[/td][td]75г[/td][td]75[/td][td]72,0[/td][td]16,9[/td][td]0,5[/td][td]0,0[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]225[/td][td]577,5[/td][td]32,5[/td][td]2,2[/td][td]104,6[/td][/tr][tr][td]21:00[/td][td]творог 1,8% [/td][td]200г[/td][td]200[/td][td]202,0[/td][td]34,0[/td][td]3,6[/td][td]3,0[/td][/tr][tr][td][/td][td]молоко 2,5%[/td][td]300г[/td][td]300[/td][td]156,0[/td][td]8,4[/td][td]7,5[/td][td]14,1[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]500[/td][td]358,0[/td][td]42,4[/td][td]11,1[/td][td]17,1[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого за день:[/td][td]2050г[/td][td]2760,0к[/td][td]175,0г[/td][td]49,2г[/td][td]366,9г[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td][/td][td][/td][td][/td][td]26,8%[/td][td]17,1%[/td][td]56,1%[/td][/tr][/table]

 

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение

Sundeep   

Sundeep

макароны высшего сорта 150г :O_O:

и так 2 раза в день?  :O_O:

 

ты точно в пересчёте на сухую массу 150г сьедаешь?

или это сваренных 150г? :nate:

 

раздел хардкорщиков  :palevo:

 


images?q=tbn:ANd9GcTYS4KFwYM5hVo8fa3ywy9

Поделиться сообщением

Ссылка на сообщение
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.
Перейти к списку тем
×
×
  • Создать...