Питание

должно ли питание  в день тренировки отличаться от того что в дни отдыха?

если да то чем.

стасёк, тоже занимаешься? :NYhmm:

у тебя же норм рельеф :NYfapfap:

должно ли питание  в день тренировки отличаться от того что в дни отдыха?

если да то чем.

стасёк, тоже занимаешься? :NYhmm:

у тебя же норм рельеф :NYfapfap:

друзья как сговарилися и начали называть меня дрищём(

из-за друзей в зал пошел? ясно

ааа мне Антон говорил,что тебя гнобили на районе :NYyes:

посчитал бжу и калории

180/60/209

2153 ккал

для 60ти кг нормас?

углей мало :NYhmm:

ааа мне Антон говорил,что тебя гнобили на районе :NYyes:

:NYcry:

посчитал бжу и калории

180/60/209

2153 ккал

для 60ти кг нормас?

углей мало :NYhmm:

ошибся в подсчете углей.

там где 260 выходит

ааа мне Антон говорил,что тебя гнобили на районе :NYyes:

ложь

ааа мне Антон говорил,что тебя гнобили на районе :NYyes:

ложь

ну я шучу :NY^^:

Я и есть Антон :NYnate:

Я и есть Антон :NYnate:

 

Привет ЛЕГЕНДАРИ ФЛУДЕР!я предлогаю чтоб таких людей цытировать нада быть как минимум Елитным!

давай пока  :NYavtorklif:

Я и есть Антон :NYnate:

кстати да ты и есть антон :NYyes:

Я и есть Антон :NYnate:

Нет я.

И ты тоже

Антон-

Антон-

ровно режет картон. 

 

выкрутился

я тут решил купить льняное масло и хуярить его, прочитал что помимо омега-3, обладает свойством сжигать подкожный жир.

Кто-то пил его?

я тут решил купить льняное масло и хуярить его, прочитал что помимо омега-3, обладает свойством сжигать подкожный жир.

Кто-то пил его?

Если у тебя отличный рацион питания(много медленных углеводов+прот+немного ненасыщ жиров), тренинг, и кардио, то да омега поможет тебе убрать жир т.к. имеет липолитический эффект. В описанном мной случае да,

употребление жира поможет согнать жир.

Как парадоксально бы не звучало.

Понятно. Тогда подожду до весны.