Спортивное питание

рыбий жир и есть омега3

рыбий жир и есть омега3

я про него и говорю. льняное масло противное на вкус.

недавно начал ходить в тренажерный зал посоветуйте,  что из спортивного питания лучше взять для начала ну там витамины всякие и т.д.

глицин по идее помогает работе мозга

недавно начал ходить в тренажерный зал посоветуйте,  что из спортивного питания лучше взять для начала ну там витамины всякие и т.д.

Всего и не перечислишь. Метан, анаболики, катаболики, туринабол, сустанон, винстрол, примоболан, омнадрен

недавно начал ходить в тренажерный зал посоветуйте,  что из спортивного питания лучше взять для начала ну там витамины всякие и т.д.

первые 3 месяца ниче не надо

через  3 месяца прочувствуешь свое тело и сам поймешь чего не хватает

недавно начал ходить в тренажерный зал посоветуйте,  что из спортивного питания лучше взять для начала ну там витамины всякие и т.д.

первые 3 месяца ниче не надо

через  3 месяца прочувствуешь свое тело и сам поймешь чего не хватает

сколько раз за сегодня уже почувствовал свое тело?

Чувствую нехватку ОМЕГА-3 в организме, надо заказать будет...

бактерии шиппед аут 

взял таурин на пробу 400г 

+ ангидроус кофеин еще

да вы тут ебнутые все 

да вы тут ебнутые все 

Вы креатин всегда с соком пьете в нетренеровочные дни, даже вместе с нормальным приемом пищи?

его со сладким пить надо, иначе не усвоится

в инете дохуя инфы на эту тему

нет, http://sportswiki.ru/%D0%9A%D1%80%D0%B5%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BD_%D1%81_%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B9

про ги углей не сказано

креатин порошком с водой или соком, а потом гематогенку. мой рецепт в капсулах дрочь.

Креатин с транспортной системой

я про моногидрат говорил

заканчивай фейлиться

че

90% всех креатинов с транспортной системой - это способ надувательства покупателей, путем привлечения его внимания многообразием состава и невероятными эффектами, большая часть компонентов таких комплексов (до 95% состава) вообще не эффективна. За меньшие деньги можно приобрести несколько односоставных добавок (например: креатин моногидрат, глютамин, аргинин) при этом эффективность будет практически такая же как у широко рекламируемых комплексов, а учитывая раздельное время приема и возможность балансирования дозами, эффективность может быть даже выше.

копипаста офкос, но я реально считаю что лучше отдельно аминки или вса - пропить

моногидрат креатина усвоиться в любом случае.

зачем принимают его с обильным количеством воды - потому что для растворения и всасывания необходимо большое количество жидкости. почему с углеводами ( с соком, гематогеном и т.д.), чтобы секрецию инсулина в организме  простимулировать в достаточной степени для всасывания и транспортировки.