Спортивное питание

у меня нет слов

у меня нет слов

 

ты странный. ты спросил - я ответил. пить всегда с углеводами даже не в тренировочные дни.

у меня нет слов

 

ты странный. ты спросил - я ответил. пить всегда с углеводами даже не в тренировочные дни.

Он немного другое спрашивал

теперь ещё раз внимательно прочти, что именно я спросил, и что ты ответил

в любом случае я ответил.

маразм говорит загадками, я тоже не понял что он пытается донести.

По сабжу всегда пью креатин с компотом или соком. Ну если их вдруг не оказалось, то со сладкой водой, но это рак я думаю.

до меня не может дойти, как можно двусмысленно понять то, что я написал 

 

креатин лучше усваивается с порцией углей или белка, или того и другого вместе, например с гейнером после трени.

в нетренеровочный день я пью креатин за завтраком или обедом, порция углей и белков уже есть. про требуемый ги углей в статьях на спортвики не нашел, соответственно, смысла запивать соком я не вижу, лишний сахар только.

вопрос я задал для того, чтобы кто-то это подтвердил или опровергнул

до меня не может дойти, как можно двусмысленно понять то, что я написал 

 

креатин лучше усваивается с порцией углей или белка, или того и другого вместе, например с гейнером после трени.

в нетренеровочный день я пью креатин за завтраком или обедом, порция углей и белков уже есть. про требуемый ги углей в статьях на спортвики не нашел, соответственно, смысла запивать соком я не вижу, лишний сахар только.

вопрос я задал для того, чтобы кто-то это подтвердил или опровергнул

нужны быстрые угли,т.е с высоким ГИ,и вообще пить креатин во время еды это полнейший рак,читай спортсвики

до меня не может дойти, как можно двусмысленно понять то, что я написал 

 

креатин лучше усваивается с порцией углей или белка, или того и другого вместе, например с гейнером после трени.

в нетренеровочный день я пью креатин за завтраком или обедом, порция углей и белков уже есть. про требуемый ги углей в статьях на спортвики не нашел, соответственно, смысла запивать соком я не вижу, лишний сахар только.

вопрос я задал для того, чтобы кто-то это подтвердил или опровергнул

Кто-то писал, что с гейнером его мешать плохая идея.

А так, запиваю сладким просто потому, что в соке он растворяется очень быстро, а в воде вообще не растворяется. Скажем так, делаю выводы из того, что вижу)

до меня не может дойти, как можно двусмысленно понять то, что я написал 

 

креатин лучше усваивается с порцией углей или белка, или того и другого вместе, например с гейнером после трени.

в нетренеровочный день я пью креатин за завтраком или обедом, порция углей и белков уже есть. про требуемый ги углей в статьях на спортвики не нашел, соответственно, смысла запивать соком я не вижу, лишний сахар только.

вопрос я задал для того, чтобы кто-то это подтвердил или опровергнул

нужны быстрые угли,т.е с высоким ГИ,и вообще пить креатин во время еды это полнейший рак,читай спортсвики

прув или иди на хуй

до меня не может дойти, как можно двусмысленно понять то, что я написал 

 

креатин лучше усваивается с порцией углей или белка, или того и другого вместе, например с гейнером после трени.

в нетренеровочный день я пью креатин за завтраком или обедом, порция углей и белков уже есть. про требуемый ги углей в статьях на спортвики не нашел, соответственно, смысла запивать соком я не вижу, лишний сахар только.

вопрос я задал для того, чтобы кто-то это подтвердил или опровергнул

Кто-то писал, что с гейнером его мешать плохая идея.

А так, запиваю сладким просто потому, что в соке он растворяется очень быстро, а в воде вообще не растворяется. Скажем так, делаю выводы из того, что вижу)

на спортвики как раз несколько раз написано как вариант пить с гейнером

и в желудке растворится, какая разница?

до меня не может дойти, как можно двусмысленно понять то, что я написал 

 

креатин лучше усваивается с порцией углей или белка, или того и другого вместе, например с гейнером после трени.

в нетренеровочный день я пью креатин за завтраком или обедом, порция углей и белков уже есть. про требуемый ги углей в статьях на спортвики не нашел, соответственно, смысла запивать соком я не вижу, лишний сахар только.

вопрос я задал для того, чтобы кто-то это подтвердил или опровергнул

Кто-то писал, что с гейнером его мешать плохая идея.

А так, запиваю сладким просто потому, что в соке он растворяется очень быстро, а в воде вообще не растворяется. Скажем так, делаю выводы из того, что вижу)

на спортвики как раз несколько раз написано как вариант пить с гейнером

и в желудке растворится, какая разница?

Ну если растворяется с соком, то не значит что если его с рисом сожрать то будет то же самое) Я не особо компетентен, поэтому на истину если что не претендую.

до меня не может дойти, как можно двусмысленно понять то, что я написал 

 

креатин лучше усваивается с порцией углей или белка, или того и другого вместе, например с гейнером после трени.

в нетренеровочный день я пью креатин за завтраком или обедом, порция углей и белков уже есть. про требуемый ги углей в статьях на спортвики не нашел, соответственно, смысла запивать соком я не вижу, лишний сахар только.

вопрос я задал для того, чтобы кто-то это подтвердил или опровергнул

нужны быстрые угли,т.е с высоким ГИ,и вообще пить креатин во время еды это полнейший рак,читай спортсвики

прув или иди на хуй

если ты,уёбок,читал спортсвики нормально то мог сам увидить пруф

жду прува

че такие упоротые.

пей с соком/гейнера не забивай себе мозги

http://www.iherb.com/search?kw=cla%20%28%20conjugated%20linolenic%20acid%20%29

Какой самый четкий вариант из представленных?И почему?

Офк не себе беру

слабо съесть банку прота за раз? 

маразм шарит, остальные говно. Хаваю сразу после пробуждения, запивая обычной водой

Хотя я не читал весь спор с едой не ок, ибо мешает она всасыванию, а креатин распадается на неусвояемый через 40минут.

маразм шарит, остальные говно. Хаваю сразу после пробуждения, запивая обычной водой

Хотя я не читал весь спор с едой не ок, ибо мешает она всасыванию, а креатин распадается на неусвояемый через 40минут.

Он как раз с едой его ест, как я понял.

Бтв, принимаю его тоже сразу как проснусь с компотом, потом умываюсь и иду завтракать.

почему тогда с утра без углей?