Спортивное питание

если съесть на ночь творога на 40-50 белка, может и усвоится

дл блядь

она такая не очень, пиздец

дл блядь

Витька по ней тащился, вроде, подкинул ему фап контента.

я просто кушаю 

кинь ее контакт, инетересно посмотреть че там 

тоже возьму вместе с ксб мальту 2кгшича

буду в универ  делать гейнерыч и после тренировки

вот хз, мальту-то ладно, а вот белок и аминки я чото боюсь брать, ибо вдруг там вкус хуев(аминки без там всяких фирменных вкусов вроде вообще анриал пить, гадющие), а прот мешать всяким вареньем как-то не очень мне кажется

хотя в принципе вряд ли более мерзкий чем творог может казеин оказатьсо 

если ксб заливать молоком-то норм, тупо вкус молока.

а если водой, то хз)))

если ксб заливать молоком-то норм, тупо вкус молока.

а если водой, то хз)))

вкус хуйни

с несквиком еще терпимо

дл блядь

Витька по ней тащился, вроде, подкинул ему фап контента.

лучше бы ту свою пизду черненькую скинул <3

Ребят,подскажите,я не шарю просто.Ходил в тренажерку стабильно около полугода,потом сделал перерыв,недели 3 назад начал ходить снова.

Работаю по определённой,удобной мне программе,составлял с знающими тоже ребятами,но собственно в чём вопрос:

мне тут посоветовали предтренировочный комплекс и я что-то как-то вот опасаюсь и переживаю немного

neurocore muscletech либо jack 3d

Вот названия.Что я хочу узнать так это:

1.Вредно ли это,если употреблять в меру?

2.Стоит ли начинать пить уже сегодня или по истечении определённого времени занятий(ну типо месяца через 2-3)

3.Действительно ли стоящая вещь или можно обойтись без неё?

Мне сказали,что она ну тип поможет работать усерднее,поднимать больший вес и тд и тп

Хелп(я далеко не опытен в этих делах,потому и пишу вам)

начни с того зачем он тебе нужен, лол

больше вес ты поднимать не начнешь от него

Ну я про другой эффект от тренировки,разве нет?

какой другой?

можешь ебашить креатин и твои рабочие веса пойдут ввысь  :mage:

а предтренник тебе нахуй не нужен)

если набираешь массу и есть вообще желание ходить в зал, то нет необходимости

  пампинга можно добиться просто подбором упражнений и техники

Слушай,чувак,я не знаю,потому блять и написал тут!

Мне советуют начать его принимать,спрашиваю в соответствующем топике

Я думал я тут буду задавать вопросы,а не мне

Воот,у меня проблема с набором массы,посоветуйте тогда соответствующий креатин или протеин,я не знаю

ну выложи свою диету для начала 

Слушай,чувак,я не знаю,потому блять и написал тут!

Мне советуют начать его принимать,спрашиваю в соответствующем топике

 

Я думал я тут буду задавать вопросы,а не мне

правильно поставленный вопрос - это 90% ответа 

пей протеин, креатин и витамины, инфа 100%

Ребят,подскажите,я не шарю просто.Ходил в тренажерку стабильно около полугода,потом сделал перерыв,недели 3 назад начал ходить снова.

Работаю по определённой,удобной мне программе,составлял с знающими тоже ребятами,но собственно в чём вопрос:

мне тут посоветовали предтренировочный комплекс и я что-то как-то вот опасаюсь и переживаю немного

 

neurocore muscletech либо jack 3d

 

Вот названия.Что я хочу узнать так это:

1.Вредно ли это,если употреблять в меру?

2.Стоит ли начинать пить уже сегодня или по истечении определённого времени занятий(ну типо месяца через 2-3)

3.Действительно ли стоящая вещь или можно обойтись без неё?

 

Мне сказали,что она ну тип поможет работать усерднее,поднимать больший вес и тд и тп

 

Хелп(я далеко не опытен в этих делах,потому и пишу вам)