Общая тема поверлифтеров

пришел в зал. сторож сказала, что закрывает зал 

 

 

пошел в хардкорный зал к лифтёрам МС, МСМС еще припёр    с суммой 1080 

короче сказали мне, что КМСа пора делать. Там тренера супер + цена смищная

 

 

ждите продолжение кулстори после каши с яйцами

спину сломаешь

печень не жалко?

они тебя на химозу посадят хуй слезешь 

до урсача тоже доберусь,если не заебет, Удалю его к хуям

Удали бубахончика

Форумные войны у нас

спать ушли, мрази, мм? 

Нет, я здесь

Нет, я здесь

подкидай сабжец какой то 

Удали бубахончика

у тебя пароль циферками

Нет, я здесь

подкидай сабжец какой то 

посан спайдермен

пришел в зал. сторож сказала, что закрывает зал 

 

 

пошел в хардкорный зал к лифтёрам МС, МСМС еще припёр    с суммой 1080 

короче сказали мне, что КМСа пора делать. Там тренера супер + цена смищная

 

 

ждите продолжение кулстори после каши с яйцами

Что за МСМС? 1080 мало со мной в зале 1097,5

Не знаю какой сабжец подкинуть, расскажу про свою тренировку

Качал сегодня ноги+плечи

На ноги нагрузки снизил и увеличил на плечи

Сидя за голову делал 72кг на 3х5 на смите

Если бы делал плечи вначале то наверное и 75 осилил бы

Короче теперь хочу серьезно заняться плечами.

Ноги тоже офк буду делать, но по примеру 101, в конце тренировки.

А что у тебя с тренировками?

Как вообще занимаешься ?

По какому сплиту?

Нет, я здесь

подкидай сабжец какой то 

 

посан спайдермен

Блять нахуй в этой хуйне жать

пришел в зал. сторож сказала, что закрывает зал 

 

 

пошел в хардкорный зал к лифтёрам МС, МСМС еще припёр    с суммой 1080 

короче сказали мне, что КМСа пора делать. Там тренера супер + цена смищная

 

 

ждите продолжение кулстори после каши с яйцами

Не знаю какой сабжец подкинуть, расскажу про свою тренировку

Качал сегодня ноги+плечи

На ноги нагрузки снизил и увеличил на плечи

Сидя за голову делал 72кг на 3х5 на смите

Если бы делал плечи вначале то наверное и 75 осилил бы

Короче теперь хочу серьезно заняться плечами.

Ноги тоже офк буду делать, но по примеру 101, в конце тренировки.

 

А что у тебя с тренировками?

Как вообще занимаешься ?

По какому сплиту?

Ноги в конце тренировки

Не знаю какой сабжец подкинуть, расскажу про свою тренировку

Качал сегодня ноги+плечи

На ноги нагрузки снизил и увеличил на плечи

Сидя за голову делал 72кг на 3х5 на смите

Если бы делал плечи вначале то наверное и 75 осилил бы

Короче теперь хочу серьезно заняться плечами.

Ноги тоже офк буду делать, но по примеру 101, в конце тренировки.

 

А что у тебя с тренировками?

Как вообще занимаешься ?

По какому сплиту?

Ноги в конце тренировки

Сегодня делал легкий присяд 125х12х3, причем с запасом. Просто делал не в раме, было немного боязно что не встану, там такой зал что нельзя ронять.

По сути нахуй мне эти результаты в присяде, если я выступать нигде не планирую , нога вроде не дрищавая итак, а вот плечи скошены и выглядят неочень, надо работать.

пришел в зал. сторож сказала, что закрывает зал 

 

 

пошел в хардкорный зал к лифтёрам МС, МСМС еще припёр    с суммой 1080 

короче сказали мне, что КМСа пора делать. Там тренера супер + цена смищная

 

 

ждите продолжение кулстори после каши с яйцами

Что за МСМС? 1080 мало со мной в зале 1097,5

Не знаю какой сабжец подкинуть, расскажу про свою тренировку

Качал сегодня ноги+плечи

На ноги нагрузки снизил и увеличил на плечи

Сидя за голову делал 72кг на 3х5 на смите

Если бы делал плечи вначале то наверное и 75 осилил бы

Короче теперь хочу серьезно заняться плечами.

Ноги тоже офк буду делать, но по примеру 101, в конце тренировки.

 

А что у тебя с тренировками?

Как вообще занимаешься ?

По какому сплиту?

Ноги в конце тренировки

Сегодня делал легкий присяд 125х12х3, причем с запасом. Просто делал не в раме, было немного боязно что не встану, там такой зал что нельзя ронять.

По сути нахуй мне эти результаты в присяде, если я выступать нигде не планирую , нога вроде не дрищавая итак, а вот плечи скошены и выглядят неочень, надо работать.

В каком смысле скошены?

Не знаю какой сабжец подкинуть, расскажу про свою тренировку

Качал сегодня ноги+плечи

На ноги нагрузки снизил и увеличил на плечи

Сидя за голову делал 72кг на 3х5 на смите

Если бы делал плечи вначале то наверное и 75 осилил бы

Короче теперь хочу серьезно заняться плечами.

Ноги тоже офк буду делать, но по примеру 101, в конце тренировки.

 

А что у тебя с тренировками?

Как вообще занимаешься ?

По какому сплиту?

Ноги в конце тренировки

Сегодня делал легкий присяд 125х12х3, причем с запасом. Просто делал не в раме, было немного боязно что не встану, там такой зал что нельзя ронять.

По сути нахуй мне эти результаты в присяде, если я выступать нигде не планирую , нога вроде не дрищавая итак, а вот плечи скошены и выглядят неочень, надо работать.

В каком смысле скошены?

плечи не создают круг относительно трапеций

пришел в зал. сторож сказала, что закрывает зал 

 

 

пошел в хардкорный зал к лифтёрам МС, МСМС еще припёр    с суммой 1080 

короче сказали мне, что КМСа пора делать. Там тренера супер + цена смищная

 

 

ждите продолжение кулстори после каши с яйцами

Что за МСМС? 1080 мало со мной в зале 1097,5

сори, МСМК

Wpcшник чтоли?