Общая тема поверлифтеров

Кулстори. В первый пост добавьте. 

посан угорел по ПШНБ

он у меня увеличивается всегда, даже когда я сплю

По поводу голосования

Мыщцы тогда и растут, когда человек отлдыхает? 

Вчера ехал в электричке, после работы, задремал. Снится мне что я делаю ПШНБ и при первом поднятии у меня соскальзывает левая рука, И ПИЗДЕЦ ВО СНЕ Я ПЫТАЮСЬ ПОДХВАТИТЬ ЕЁ, но нет я просыпаюсь и как уебу бабке сидящей слева :lol: этой рукой(офк не специально). потом на меня почти всю дорогу смотрели пассажиры   пиздец. Было ли у вас такое, когда засыпаешь в транспорте, и во сне(например друг рассказывал что он когда заснул ему казалось что он отрабатывает удары ногами и... ) дёргаешь ногами,руками ? 

ахахахах только пшнб только хардкор 

пиздец, делал сегодня присяды и ахуел, начинаю приседать до параллели, А КОЛЕНИ НЕ ДЕРЖУТ , и я блять проваливался до конца (как на соревнованиях по пл вес берут)...я нихуя не понял кароче, впервые такое. В конце концов в 4 подходе на 7 повторении я так же сел и уже не поднялся  .

Недавно стало немного ногу судорга схватывать, ну думаю хуй с ним    Но на выходных я встаю сутра и как схватит я упал и минуты 2 от боли корчился пока не попустило 

У кого что-то подобное было? кто что знает ?

Защемление нерва мб, когда-то давно было подобное, часто довольно проявлялось. Ничего не болит и тут внезапно боль и я падаю. Вскоре само прошло. Но я тогда ещё не занимался.

Я тоже так думаю, надеюсь само пройдет

Ну все я в зал побежал гл всем )

Недавно стало немного ногу судорга схватывать, ну думаю хуй с ним    Но на выходных я встаю сутра и как схватит я упал и минуты 2 от боли корчился пока не попустило 

У кого что-то подобное было? кто что знает ?

незнаю, как с режимом у тебя, но когда я стал заниматься спортом и вести активный образ жизни как то судороги прошли

вчера была 2-ая треня после хард перерыва 

короче неделю после выпуска вообще не зожил, по кд вписки, потом блч

и короче потеря 1.8 кг, ослаб!

пришел короче и давай грудь+триц, а сегодня они горяд шо ппц 

хотя делал те же веса, что и до перерыва 

Загораю на пляже,соблазняя свои телом девчушек

И солярий и загар на пляже неплохо вылечивают прыщи.

на спине что ли?

как то пляж пока не особо помогает бороться с прыщами. и вообще у меня жуткая спина, вся в растяжках довольно заметных, я пиздец как "расстроен"

как то пляж пока не особо помогает бороться с прыщами. и вообще у меня жуткая спина, вся в растяжках довольно заметных, я пиздец как "расстроен"

пиздеж

купаешься - загораешь на пляже и прыщики убегают от тебя

дело как бы не в загаре и купании, а в том, что кожа нагревается и прыщи высушиваются, поэтому и профит явный есть 

вчера была 2-ая треня после хард перерыва 

короче неделю после выпуска вообще не зожил, по кд вписки, потом блч

 

 

и короче потеря 1.8 кг, ослаб!

пришел короче и давай грудь+триц, а сегодня они горяд шо ппц 

хотя делал те же веса, что и до перерыва 

после перерыва надо брать чуть по меньше вес , как раз чтобы не болели мышцы

кстати , никогда не было прыщей , как только выскакивали - помоюсь в теплой воде , если на след день не пропадают -выдавливаю и все 

кстати , никогда не было прыщей , как только выскакивали - помоюсь в теплой воде , если на след день не пропадают -выдавливаю и все 

Лакер

не могу уснуть поскорей бы мелатонин подошел

Если задуматься, то общеизвестные способы действительно помогают и, несмотря на свою очевидность, не всегда выполняются. Например, http://habrahabr.ru/blogs/gtd/82641/, там что не так и так видно.

всем сон