Общая тема поверлифтеров

вышел из бана спасибо модераторам за это  :snobuedance:

Катлер выпустил свой первый диск хип-хоп битов для тренировок 

полная хуйня ХУЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙНЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ

ХУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУЙНЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ

По приседал

Катлер выпустил свой первый диск хип-хоп битов для тренировок 

че-то вес на месте стоит месяца полтора 

всего навсего минута

сегодня первый раз почувствовал что сделал подъем на бицепс стоя правильно 

сегодня первый раз почувствовал что сделал подъем на бицепс стоя правильно 

лучше не писать сюда об этом, тебя не поймут

сегодня первый раз почувствовал что сделал подъем на бицепс стоя правильно 

         

лучше не писать сюда об этом, тебя не поймут

а куда тогда писать?

Сука уебаны понабежали, урса бань уебков

Нахуя сделали, что посты набиваются?

95% топика уебки

хуле посты за 3 тома первой темы не добавили мрази? 

Чтением форумов ты правильную программу составишь с вероятностью 1 к 10.

Я тебе советую не пожалеть денег и походить хотя бы 2 месяца к опытному тренеру, который понимает и в программе тренировок и в питании, в спортивном питании, в отдыхе, может расказать как и почему растут мышцы и так далее. Лучше найди адеквата, которого ты можешь всю тренировку заебывать вопросами, а он не будет агрится и раздражаться на нуба.

Спрашивай почему он пишет тебе именно эти упражнения, почему столько подходов и повторений. Через месяц, если ты правда будешь вникать в общие принципы построения тренировок, ты сможешь уже местным пацанам задавать более осмысленные вопросы и общение будет обоюдовыгодным. Через месяца два, если решишь, что познал истину лифтинга, то со спокойной душой продолжишь тренироваться в соло.

 

Это все мое личное мнение. Я не сомневаюсь, что здесь дохера и больше про, которые почитали форумы/книжки и за год стали арнольдами. Всем добра.

спасибо за развёрнутый совет темы питания ещё раньше читал, в зал с адекватом врядли дойду, но для себя кое-что вынес

Чтением форумов ты правильную программу составишь с вероятностью 1 к 10.

Я тебе советую не пожалеть денег и походить хотя бы 2 месяца к опытному тренеру, который понимает и в программе тренировок и в питании, в спортивном питании, в отдыхе, может расказать как и почему растут мышцы и так далее. Лучше найди адеквата, которого ты можешь всю тренировку заебывать вопросами, а он не будет агрится и раздражаться на нуба.

Спрашивай почему он пишет тебе именно эти упражнения, почему столько подходов и повторений. Через месяц, если ты правда будешь вникать в общие принципы построения тренировок, ты сможешь уже местным пацанам задавать более осмысленные вопросы и общение будет обоюдовыгодным. Через месяца два, если решишь, что познал истину лифтинга, то со спокойной душой продолжишь тренироваться в соло.

 

Это все мое личное мнение. Я не сомневаюсь, что здесь дохера и больше про, которые почитали форумы/книжки и за год стали арнольдами. Всем добра.

спасибо за развёрнутый совет темы питания ещё раньше читал, в зал с адекватом врядли дойду, но для себя кое-что вынес

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5134  В одной из прикреплённых тем тут было,почти все самое важное вроде.

Махмуд Ибрагим Алхдиди, 29 летний сирийский культурист, который собирался соревноваться на чемпионате мира среди мужчин в бодибилдинге, умер именно на взвешивании.

Хотя он и был немедленно доставлен в больницу, врачи не смогли его реанимировать, так как он был уже мертв. Пока точная причина его смерти не известна, но некоторые медики заявили, что Махмуд умер от сердечного приступа, вызванный обезвоживанием.

Mahmoud Ibrahim Alhdidi должен был соревноваться в категории до 75 кг класса в эту субботу. К сожалению, он умер прямо во время взвешивания, когда, согласно показаниям некоторых свидетелей, он упал без всякой причины.

Патологоанатомы уже преступили к вскрытию.

Чтением форумов ты правильную программу составишь с вероятностью 1 к 10.

Я тебе советую не пожалеть денег и походить хотя бы 2 месяца к опытному тренеру, который понимает и в программе тренировок и в питании, в спортивном питании, в отдыхе, может расказать как и почему растут мышцы и так далее. Лучше найди адеквата, которого ты можешь всю тренировку заебывать вопросами, а он не будет агрится и раздражаться на нуба.

Спрашивай почему он пишет тебе именно эти упражнения, почему столько подходов и повторений. Через месяц, если ты правда будешь вникать в общие принципы построения тренировок, ты сможешь уже местным пацанам задавать более осмысленные вопросы и общение будет обоюдовыгодным. Через месяца два, если решишь, что познал истину лифтинга, то со спокойной душой продолжишь тренироваться в соло.

 

Это все мое личное мнение. Я не сомневаюсь, что здесь дохера и больше про, которые почитали форумы/книжки и за год стали арнольдами. Всем добра.

спасибо за развёрнутый совет темы питания ещё раньше читал, в зал с адекватом врядли дойду, но для себя кое-что вынес

 

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5134  В одной из прикреплённых тем тут было,почти все самое важное вроде.

уже час читаю но там ппц, быстрей зачитанным отаном стать чем качком

че забыл сказать-то, 3 декабря поеду ебашить в армрестлинг от своего фитнес зала, буду ебашить всех в категории до 90 кг, сам вешу 83-4

У тебя в зале есть стол?

У тебя в зале есть стол?