Общая тема поверлифтеров

ппц таскать железо в туре, я так не смог бы 

Ребятки хелпуйте.Я уезжаю в тур по городам юга :dance: Есть у нас Пд качки из Анапы, Геленджика или Сочи которые подскажут мне где в этих городах можно потягать железо

возьми с собой блины в рюкзак 

link=topic=221939.msg2026229997#msg2026229997 date=1310683769]

Ребятки хелпуйте.Я уезжаю в тур по городам юга :dance: Есть у нас Пд качки из Анапы, Геленджика или Сочи которые подскажут мне где в этих городах можно потягать железо

возьми с собой блины в рюкзак 

Гриф сучка не влез Не формат

Раскладной бери 

поделитесь программой кто нить

поделитесь программой кто нить

мой 6-дневный сплит для элиты 

бля, начал нормально только заниматься и набирать форму

началась какая-то неведомая хуета

на предыдущей тренировке после некоторых подходов немного болела голова, особого внимания не обратил.

на последней тренировке все шло вообще заебись - вроде не устаю и сильно ничего не болит

делаю отжимания на брусьях 2х12

первый сделал нормально

начинаю делать второй - все ок

но как только я доделываю последний повтор,у меня просто охуеть как резко и сильно заболела голова(затылок).

и до сих пор немного болит(2 дня болело).

что за хуйня? 

давление, ЕКГ,

дыхание пофикси при выполнении упражнений

а у меня уши закладывает, игнорю

После харкорных подходов в глазах звезды,в глазах туман

Но чтобы два дня голова болела Мб что-то нездоровое к врачу сходи а то всякое бывает.

а у меня уши закладывает, игнорю

Same shit. У меня еще нос наполовину заложен около двух лет.

бля, начал нормально только заниматься и набирать форму

началась какая-то неведомая хуета

на предыдущей тренировке после некоторых подходов немного болела голова, особого внимания не обратил.

 

на последней тренировке все шло вообще заебись - вроде не устаю и сильно ничего не болит

делаю отжимания на брусьях 2х12

первый сделал нормально

начинаю делать второй - все ок

но как только я доделываю последний повтор,у меня просто охуеть как резко и сильно заболела голова(затылок).

и до сих пор немного болит(2 дня болело).

 

что за хуйня? 

Бля! Было тоже самое месяца 3 назад, делаю лёгкий присяд и на последний повтор 3 подхода ужасно заболел затылок, это был лютый пиздец ощущение будто мышцы , которые тянут голову назад оторвались. Болело около недели я не ходил на тренировки, тк любое напряжения даже несвязанное с шеей доставляло боль, потом само прошло и до сих пор норм всё, так что особо непериживай

кто как бицуху качает?

кто как бицуху качает?

пшнб и пгнб

не качаю

у всех когда качаешь например грудь , у меня сразу же она красной вся становится 

было у кого-нибудь такое 

думаю что на см.      не больше

опрос 

автозамену веселую какуюнить

у всех когда качаешь например грудь , у меня сразу же она красной вся становится 

было у кого-нибудь такое 

так и должно быть

это свидетельствует о достаточной нагрузке на мышцы

если мышцы не краснеют вообще, то либо вы халурите, либо альбинос