Общая тема поверлифтеров

найди меня и получи пирожок

через год скажешь еще через год, так и превратишься в свинью 

через год скажешь еще через год, так и превратишься в свинью 

ща настоящего свинью запилю

130кг 16 лет,жим 180

Я по природе эктоморф вообще, подсушиться вообще ноупроблем можно. Только сушить собственно нечего пока

Я скоро выложу фоточки, глянешь сколько там лишнего веса

На самом деле не так уж и много, я даже сам удивился от куда такой вес

Форма у меня сейчас примерно такая же как и зимой, на тех фотках где вся кожа в пятнах

 

Я видел твои фотки, без обид, но жирка хватает. Хотя в "межсезонье" все на массе сидят.

 

Бтв, сколько на тех фотках вес?

 

Почему ты не хочешь подсушиться?

Я знаю, что жирка хватает, никаких обид.

Нехочу сушиться ибо боюсь потерять то немногое что набрал,  + к тому думаю пока еще рано, возможно где-то через год придет время как раз.

На тех фотках 85-86кг

Разве при сушке есть шанс потерять мышечную массу?

Кстати сегодня 110 на 6 раз пожал в первом подходе без читинга.

Тренер посоветовал делать франц жим на наклонной скамье 60 или 90 градусов.

Еще на бицепс проходку делал , 55кг

выпили уебка

на первого дрочи, на второго    тоже

вот еще он , 16 лет

найди меня и получи пирожок

 

 

Сайдашева Света, давай пирожок 

Кстати сегодня 110 на 6 раз пожал в первом подходе без читинга.

Тренер посоветовал делать франц жим на наклонной скамье 60 или 90 градусов.

Еще на бицепс проходку делал , 55кг

55 кг это на сколько раз?

найди меня и получи пирожок

 

 

Сайдашева Света, давай пирожок 

бесит это качерга в сиге,придется тебя заигнорить

Кстати сегодня 110 на 6 раз пожал в первом подходе без читинга.

Тренер посоветовал делать франц жим на наклонной скамье 60 или 90 градусов.

Еще на бицепс проходку делал , 55кг

 

55 кг это на сколько раз?

опрос 

если есть еще кандидатуры - добавлю

Угадал популярный Опрос можно закрывать.

опрос 

если есть еще кандидатуры - добавлю

сандип, урса, каксам, 101, кокосик

Ноздря[/size]http://obzg6zdporqs44tv.cameleo.ru/2jmj7l5rSw0yVb-vlWAYkK-YBwk=Zm9ydW0yL1RoZW1lcy9ibGFja190aGVtZS9pbWFnZXMvcG9sbF9taWRkbGUuZ2lm[/img] 2 (40%)ноздря вин,тему клоз

batman, Nozdrja, Opasnii, StFather и 1 Гость просматривают эту тему.

Завтра ласт день в тренажёрку и уёбываю на отдых    билеты взял офк.

хотя там где то тренажёрка будет числа с 9 августа 

выпилите бубахона из голосовалки    ладно хоть лабана не добавили 

удалите нахуй лингама и впишите туда вторую достойную кандидатуру после меня - 101го