Тренинг

20x5 50x5 80x5 95 работаешь

*Ого, бодибилдингу и пауэрлифтингу отдельный раздел сделали :)  а саунд жив?

я и есть саунд, как дела?

:NYpray:

год в армии. вот так :D  надо восстанавливать форму. Хотя её вовсе не было, её нужно заново делать :D

гл

Чо на широчайшие делать 

палка на верхнем блоке нихуя не работает 

Чо на широчайшие делать 

палка на верхнем блоке нихуя не работает 

штанга в наклоне, подтягивания широким хватом?

Тяга Т-грифа, тяга нижнего блока сидя, тяга верхнего узким хватом или обратным, подтягивания наконец

все хуйня, широчайшие не работают 

все хуйня, широчайшие не работают 

синтол

Ну тогда тяга верхнего блока стоя прямыми руками, всем рекомендую :NYmetalhead:

Ну тогда тяга верхнего блока стоя прямыми руками, всем рекомендую

да, пиздато, одобряю

что и требовалось доказать

 

 

скоро раздел и вовсе захватят всякие викусы, елмандеры и мотросы

Чем ты лучше элмендера, например? Сумма, если не ошибаюсь, у него больше, чем у тебя. Внешность тоже лучше. Вот объясни мне, недалекому.

ахахахах

что и требовалось доказать

 

 

скоро раздел и вовсе захватят всякие викусы, елмандеры и мотросы

Чем ты лучше элмендера, например? Сумма, если не ошибаюсь, у него больше, чем у тебя. Внешность тоже лучше. Вот объясни мне, недалекому.

 

 

ахахахах

Достойный ответ.

что и требовалось доказать

 

 

скоро раздел и вовсе захватят всякие викусы, елмандеры и мотросы

Чем ты лучше элмендера, например? Сумма, если не ошибаюсь, у него больше, чем у тебя. Внешность тоже лучше. Вот объясни мне, недалекому.

 

 

ахахахах

Достойный ответ.

ясно

в бинтах приседал

пиздец, нет слов 

надеюсь травмировал себе че-нить

бтв, не буду тут отписывать

саунд сьебался, годсмак сьебался, вард тоже, с Мішуткой и Кирюней можно в вконтактике попиздеть, шишки тоже не пишет

бб чо  :NYmameprivet:

надеюсь травмировал себе че-нить

бабулю твою травмировал

.