Тренинг

Продоту прикрывают :NYsmile: Всем флудерастам и тем у кого дохуя постов удачи вам http://prodota.ru/forum2/Smileys/default/NYsmilenew1.gif[/img]  Вы прожили несколько лет зря :NYdance:

И контакт закрывают...

OH WAIT! :NYohmy:

:NY-_-:

:NYmetalhead:

И контакт закрывают...

OH WAIT! :NYohmy:

Чо?

а также силовую раму, 42041040 блинов, верхний блок, турник, 2 пояса

ребята, киньте ссылку на охуенные гайд прокачки косых мышц, гуглю хуйня одна

Скручивания и наклоны в стороны с весом в одной руке - вот и весь гайд. Стриптизёр говорил, что ненадо лучше косые качать, тк талия шире становится.

какие тебе косые ,Уеба дрищастая  :NYavtorklif:

а также силовую раму, 42041040 блинов, верхний блок, турник, 2 пояса

и квартиру отдельную

если в 1 день ебашить грудь, во второй спину, в третий ноги - норм?

а то тяга посреди недели непривычно так

главное коли протеин на все остальное похуй

в десна втираю

так как ты написал, тяга как раз в середине же

Скручивания и наклоны в стороны с весом в одной руке - вот и весь гайд. Стриптизёр говорил, что ненадо лучше косые качать, тк талия шире становится.

Так и есть кстати, косые прицельно качать ни к чему, они норм работают, когда кубики качаешь. А вообще, на блоке в стороны тоже норм, сидя.

так как ты написал, тяга как раз в середине же

Я ОБ ЭТОМ И СПРАШИВАЮ

Скручивания и наклоны в стороны с весом в одной руке - вот и весь гайд. Стриптизёр говорил, что ненадо лучше косые качать, тк талия шире становится.

Так и есть кстати, косые прицельно качать ни к чему, они норм работают, когда кубики качаешь. А вообще, на блоке в стороны тоже норм, сидя.

Я знаю про увеличение талии, у меня химок кожи на пузе, хотел талию увеличить, как раз кожа растянулась бы

так как ты написал, тяга как раз в середине же

 

Я ОБ ЭТОМ И СПРАШИВАЮ

я бы не стал делать становую либо присед сразу после одного из этих упражнений, раскидай например так

присед жим становая

БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯТЬ

тулерандер

Кто там, кстати, говорил, что пресс не качается в базе, Зим вроде? Вчера не качал пресс вообще, сегодня норм болит так.

база торпедных катеров