Тренинг

бля не это хуйня, кинь правильный видос

 

 

горизонтальная.

на нем удобнее делать, если  садишься чуть ли не на край сиденья, не?

видел какой парниша весом за 100 даже себе под поясницу свернутую в рулон пенку засовывал (которую на пол бабы стелят при занятиях)

И начал делать ПШНБ прямым грифом вместо Z

 

 

минус запастья  :NYfie:

упоролся

http://www.youtube.com/watch?v=_By7sgr7kkg&feature=related

на нем удобнее делать, если  садишься чуть ли не на край сиденья, не?

видел какой парниша весом за 100 даже себе под поясницу свернутую в рулон пенку засовывал (которую на пол бабы стелят при занятиях)

Я дважды упомянул, что у меня он горизонтальный, а ты спрашиваешь куда я сажусь?)) Я лежу, чувак, лёжа.

И начал делать ПШНБ прямым грифом вместо Z

 

 

минус запастья  :NYfie:

Они у меня и от Z болели, тут вроде даже поуютнее как-то им.

У меня ни кроссовера нет, ни хаммера, только бабочка на грудь :(

 

 

а у меня есть кроссовер, но я им пока не пользуюсь, но скоро придут ништячки и буду по полной ебашить. зато бабочки нет, но это как-то похуй 

на нем удобнее делать, если  садишься чуть ли не на край сиденья, не?

видел какой парниша весом за 100 даже себе под поясницу свернутую в рулон пенку засовывал (которую на пол бабы стелят при занятиях)

Я дважды упомянул, что у меня он горизонтальный, а ты спрашиваешь куда я сажусь?)) Я лежу, чувак, лёжа.

имба, хули у меня нет такого 

бля +1см к рукам это пиздец как кайфово, но талия 79см  :NYfffuuu:

надо фиксить жиры в рационе

рак

всё дело в жирах в рационе :NYtrollface:

ну да, еще блять скажи, что не так

литр молока в день + творог жирный на ночь

уже дохуя выходит

я пукаю иногда когда становую делаю.

ну да, еще блять скажи, что не так

литр молока в день + творог жирный на ночь

уже дохуя выходит

Жру регулярно сало на ночь, когда голод припрет. Не толстею. Может просто нехуй хавать гейнер по 3 раза в день, не? :NYhmm:

я 2 раза в день 

 

просто мне всегда казалось, что я безумно медленно вес набираю, а тут такое  :NYpalevo:

я пукаю иногда когда становую делаю.

Братиш ты меня не огорчай :NYsmile:

я пукаю иногда когда становую делаю.

Братиш ты меня не огорчай :NYsmile:

 

если ты хоть раз участвовал в соревнованиях по паэрлифту то должен знать какая там вонища стоит. это нормально

я пукаю иногда когда становую делаю.

Братиш ты меня не огорчай :NYsmile:

 

если ты хоть раз участвовал в соревнованиях по паэрлифту то должен знать какая там вонища стоит. это нормально

:NYlol: