Тренинг

лол верх спины болит после вчерашней груди+триц, мб из-за брусьев

лол верх спины болит после вчерашней груди+триц, мб из-за брусьев

лол верх спины болит после вчерашней груди+триц, мб из-за брусьев

дельты чтоль?

http://dailyfit.ru/uprazhneniya/tjaga-shtangi-k-grudi-v-naklone/

Задняя дельта включается?

есть немного 

Просто уходи

ебало завалишь может, щегол ?

http://dailyfit.ru/uprazhneniya/tjaga-shtangi-k-grudi-v-naklone/

 

 

Задняя дельта включается?

лол верх спины болит после вчерашней груди+триц, мб из-за брусьев

дельты чтоль?

дельты это разве спина? 

http://dailyfit.ru/uprazhneniya/tjaga-shtangi-k-grudi-v-naklone/

 

 

Задняя дельта включается?

если сам не захочешь, не включится

Впизду тогда упражнение

лол

лол верх спины болит после вчерашней груди+триц, мб из-за брусьев

дельты чтоль?

дельты это разве спина? 

верх спины это трапеции, и после отжиманий они могут болеть только при сильно согнутой спине, во время выполнения - то бишь рак техники 

лол верх спины болит после вчерашней груди+триц, мб из-за брусьев

дельты чтоль?

дельты это разве спина? 

верх спины это трапеции, и после отжиманий они могут болеть только при сильно согнутой спине, во время выполнения - то бишь рак техники 

отжимания?

ну ты же на брусьях имеешь ввиду

Согнутая спина на брусьях=рак техники? Ясно.

очевидно когда я дал новую нагрузку на брусьях, подключился верх спины для помощи выполнения повторений. Я когда  только начинал брусья делать, тоже после 1 тренировки спина побаливала, больше такого небыло.

согнутая спина должна больше вовлекать трицепс в работу, в любом случае спину я держал нормально

У меня болит верх спины, когда в жиме лопатки не сведены. Ну т.е. тяжело, поднять не могу уже и лопатки сами разъезжаются чтобы вес дожать

очевидно когда я дал новую нагрузку на брусьях, подключился верх спины для помощи выполнения повторений. Я когда  только начинал брусья делать, тоже после 1 тренировки спина побаливала, больше такого небыло.

 

 

согнутая спина должна больше вовлекать трицепс в работу, в любом случае спину я держал нормально

Лол, наоборот грудь.

очевидно когда я дал новую нагрузку на брусьях, подключился верх спины для помощи выполнения повторений. Я когда  только начинал брусья делать, тоже после 1 тренировки спина побаливала, больше такого небыло.

 

 

согнутая спина должна больше вовлекать трицепс в работу, в любом случае спину я держал нормально

Лол, наоборот грудь.

абсолютно не представляю как грудь должна вовлекаться в работу если при согнутой спине грудная мышца не растягивается, а наоборот, стягивается.

у меня дома брусья есть, только что проверил - я блять вообще спину согнуть толком нихуя не смог, а уж темболее адекватно делать при этом повторение уж подавно.

Возможно речь идет о наклоне корпуса вперед